人际交往在你的任务分级中，或者不重要，或者不紧急。

自己通常的状态与思考：

1、内在能量往往处于匮乏状态（性格中纠结一面居多，内耗严重，能量大多用于维持平静和恢复平静)

2、外部的事物和人际交往会干扰内心的平静，造成内在能量的损耗。

3、维持内心平静（不被打扰）是战略级任务，处于最重要的分级。

4、现实生活中的日常事务、人际交往，被认为不重要或者重要但不紧急，起码重要性、紧急程度低于维持内心平静。

接下来应该做的

1、维护内心平静，处理内在矛盾

2、追求人生目标、价值的实现

3、必须处理的紧急事件

不要自我攻击，那无济于事，只会适得其反。

冷淡就冷淡吧，起码关键时候还是靠得住的，该承担的责任还是可以承担的。

也许有一天，随着年龄增长、阅历增加、更加成熟，事业、情感、生活都来到一个自己比较满意和稳定的阶段，内耗减少，内心能量比较充沛了，到时候，自然就可以拿出一部分去交往和维持情感了。

而且，现在也可以在自己心情比较好的时候，打个电话，给个问候，在不给自己很大负担，顺其自然的基础上，能做到多少就做到多少吧。

什么都可以，但是不要做太多的自我攻击，没必要，尽量做即可。「部分摘抄自知乎」