《周易》当中有记载"动则生阳，静则生阴。"
意思是说："运动可以增强人体精力，而静止可以降低消耗。"
这是一句"相关语"。即是运动和静止各有好处。
曾经看到过有人拿乌龟说事，说乌龟整日静止不动，所以它能够长生不老。可是，人怎么和乌龟相比呢？
当然，人与人也有所不同，曾经看到一个真实的实例，一位97岁老人，一天要睡无数次觉，有人感叹他的长寿秘诀就是"睡觉"。
有一家英国杂志通过1500人的5年追踪调查，结果发现，适当运动的人，比之不运动的人身体更健康。
当然，运动也不能过量。比方有的人由于运动过量，导致关节受伤，这样对身体有害，反而不利于健康了。
