关注正向，发现美好第805天

开心快乐每一天！

美好生活每一天！

除了生死，一切都是小事

先生的难得6条

我的难得6条

不着急、不害怕、不要脸

不要改变谁，要做的是如何和大家和平相处，合作，多赢，无评判，找到潜在的能力，融汇。

天下事福兮祸之所伏

祸兮福之所倚

有些事情不是看到希望才去坚持，而是坚持了才会看到希望。

人立于天地之间，不该想东想西，最可靠的永远是自己。

弱者易怒如虎，强者平静如水。

用微笑面对生活

第3讲心理学的三大流派

行为主义，精神分析，人本主义。

华生一个非常伟大又有争议的心理学家。

弗洛伊德是精神分析学派的创始人。

马斯洛人本主义

选择和自己比较契合的学派。刘老师选择焦点解决焦点，解决和叙事比较一致。

学习流派的意义，学习任何心理学的知识，都要知道经典的流派是什么。任何流派都是在三大流派延伸出来的。

后来的派别都是分支。

比如武侠中三大门派，少林，武当，峨眉。

行为主义创始人是华生。

华生喜欢他的助手，体现了环境影响人，结束了他的职业生涯。华生后来研究广告心理学，现代广告心理学鼻祖。

拓展一下：遇到家务事，尽量不要让娘家人掺和起来。不要一哭二闹三上殿，不要双方老人参与，日子还过不过了。学会更好的相处，如果做婆婆，尽量不要掺和小两口的事情。

包括：先驱，经典条件反射，操作性条件反射，新行为主义。

行为主义的先驱人物是桑代克和巴甫罗夫。

桑代克受詹姆士指导，詹姆士为机能主义打下了基础。机能主义为行为主义打下了基础。

行为主义受机能主义的影响。

“尝试一错误”，不断的去尝试，尝试的过程中，错误会更少。摸索的多了，就能掌握更多。

否定了人的主观能动性和意识。

人们的学习很多，理论太多，实践太少，所以要多实践。在错误中才知道接下来怎么样做才是正确的。

追求完美是成长路上的绊脚石。没有对错，只有尝试试试看，在试的过程中错误就没有了。

教育心理学创始人。

学习定律：准备率，练习率，效果率。

准备率就是一个人在做什么事情的时候先做好准备，可能效果会更好。

尽量给他心理准备，注意他的情绪感受。

影响一个人学习动能力的其中一个因素就是情绪。如果花很多时间处理自己的情绪，就在内耗中。

所以要更多的照顾好自己，说对方这不好那不好，对方就会在情绪中。

咨询不求不帮，只有他自己同意了，他做好了心理准备，效果才会好，否则即使来了效果也会很差。

0练习率：练习的多了才能更好的掌握。

能力是练出来的，足够多的练习是成功的关键。

效果率：桑代克让猫走迷宫，在迷宫的外面出口处放喜欢吃的食物。猫走迷宫的效果就会好，如果一只发情的公猫放一只母猫，效果会更好。如果门口放的是电击，效果就会差。

联系实际：干完活了，得不到好处。如果做完了事情得到正向的强化，效果就最好。但不要太多。

举例子老公孩子干完活、学习后家长的唠叨指责。

经典条件反射：巴甫洛夫研究狗，获得了诺贝尔生理学奖，不认为自己研究心理学。

经典条件反射

提出了经典条件反射，每次给狗喂食之前先摇铃铛，同时喂食。后来只要摇铃铛不喂食，狗也流唾液，受刺激的影响会反射。这是条件反射中的经典条件反射。

狗不对铃铛有反射，只对食物有反射，叫无条件反射。

厌恶疗法用的是经典条件反射的原理，用于戒烟戒酒，喝酒前先给他吃催吐的药，喝酒和难受的呕吐连在一起，形成条件反射，每当喝酒前就想呕吐，就建立了链接。

巴甫洛夫：泛化，分化，兴奋，抑制。

泛化从最开始对某一个事情有反应，到后来对其他事情都有反应。比如女生失恋，认为男生不是好东西，后来转化为所有的男人认为都不是好东西，小孩开始认人是泛化，后来认识主要抚养人，让他抱，就是分化。

如果学生在学校里边因一点小事不愿意去学校，后来逐渐一提到学校里面的人事物就有反应，就是泛化。

兴奋和抑制

当一个人过度兴奋又抑制，又兴奋又抑制，就会出现问题。比如中彩票5000万开始认为是假的，后来因为有事实是真的，后来发现是假的，真的是假的就不好受，反正如此人就会疯掉。就像人的身体一热一冷就感冒了，所以保持平常心就很重要。

兴奋和抑制反复出现就不是好事。

躁郁症就是一段时间躁，一段时间郁。

华生受巴甫洛夫影响，同时继承桑代克的方法论,创建行为主义，提出S一R。

操作性条件反射

桑代克奠定理论基础，斯金纳提出：强化，惩罚，消退。R一S

区别：S一R是给一个刺激就会有反应。做一打婴儿实验，完全否定了人的主观能动性和意识。刺激反应说，环境决定论。

他在书中提出说，孩子哭闹不要抱，不要抚摸，不要亲吻。这样孩子早晚会得神经症，孩子需要更多的爱，拥抱抚摸温柔的说话，听不懂也要逗他，不闹了要照料他，否则长大之后会出现问题。

华生的孩子出现了问题

操作性条件反射是RS。你有了什么反应，我就给你刺激，比如考试好了给奖励。

给了刺激带来的行为反应，是操作性条件展示。

操作条件反射是摸索出来的。

斯基纳的箱子：让被试者有更多的主动权在箱子里，放一只饥饿老鼠，有按钮，饥饿的老鼠在笼子里乱跑，触动机关食物就出来了。触动的次数一多，他就发现这个地方有实力，就不乱跑了。这个是他摸索出来的，他发现这样做有他得到的东西。斯金纳认为生活中大多数都是操作性条件反射。是一种强化。发现这样做了之后得到就会继续做，没有得到就不做了。

有效继续无效改变。

不断的唠叨起，互相作用。

操作性条件反射是自我摸索之后得到的奖励。

强化惩罚和消退。

强化分为两种：正强化和负强化。

惩罚，分为正惩罚负惩罚。

区别：强化为了使行为增加，惩罚是为了使行为减少。

正负强化都是为了使行为增加。

阳性强化法用的是正强化。做得好了给予奖励，负强化是做得好了，把不好的惩罚撤掉。鼓励接着做。

惩罚：正惩罚，做的不好打两巴掌。厌恶疗法是属于惩罚。

负惩罚是做得不好，把奖励撤掉。

在实际教育孩子的过程中是可以惩罚的，尽量之前跟孩子商量好。可以更多的用正强化，强化想要的部分。

关注什么得到什么。

正强化是给他需要的，负强化是撤掉不需要的。

正惩罚是给他不需要的，负惩罚是撤掉他需要的。

消退：对于不想要的部分不予理睬。

很多孩子的不良行为是给了太多的强化，而没有消退。

比如小孩子揪花叶子，我们说：你干嘛，他就会故意去揪叶子。这就是他强化了咬手指甲的孩子也是。尿裤子的孩子也是。

当你不想要的行为不怎么样的时候就消退了。越说的多越容易强化。

担心是诅咒。你担心他就会不断的强化他，就是诅咒，让自己忙起来。

关注他做到的部分，你想要的部分。

新行为主义

托尔曼，提出中间变量。

斯金纳，

班杜拉，提出社会学习论：交互作用，观察学习，自我调整，榜样作用。

斯金纳的老鼠，桑代克的猫，巴甫洛夫的狗。