当你工作了很多年，
对一切驾轻就熟，几乎不太用脑子，
就能轻松完成所有的事情时，
你有没有一刻停下来想一想，问问自己：
这些年，你成长了吗？
你有过新的收获吗？
你有过那种历经千辛万苦，终于攻克难关的兴奋吗？
或者，你只是刚踏入职场没几年，
每天的工作内容，又杂又碎，
是个人都能立马学会，
虽然很忙碌，但毫无成就感可言，
你甚至都没有想过，
除了填饱肚子，支付房租，
自己为什么要做这份工作，
还有别的意义吗？
又或者，在日常生活中，
谁约你都有空，
谁找你都帮忙，
谁烦你都默允……
还每天纠结着，这件事要不要做？
那件衣服要不要扔？
周末要不要做点什么？
如果你是上面的状态，
那就糟糕了，
你正陷入人生“习得性无助”的状态当中。
而“精要主义”，
才是改善你现状的“解药”，
也是我们一生永不过时的价值追求。
彼得·德鲁克曾说：
“没有比高效率地做无用功更无用的事了。”
精要主义的本质，在于排除最重要的事务以外的一切，因为我们正在努力完成的事情中有太多是根本不应该做的。
所以，如何选择，以及选择什么，
是我们一生中最重要的事情 。
锻炼本身不是什么难事，
每天决定是否锻炼才是真正让人头疼的。
所以，只要你做对了选择，明确了目标，
你就可以开始设计自己的人生了。
你每天要关注的，
不是是否要锻炼这样的事情，
而是想办法，
把所有与实现你人生目标相关的项目，
发展成一种体系或是常规，
就像刷牙、洗脸一样，变成自律式的习惯，
让未来每天的执行变得更容易 。
而不是每天陷入“决定疲劳”的状态，
过多地消耗精力，导致重要的事情，一件也做不了。
那我们该如何设计自己的人生呢？
《精要主义》一书中，
为我们提供了非常实用的方法。
总结起来，有15个要素。
做到这15点，这世上大概没有你不能做成的事了。
要素1：抽离
无论工作多忙，一定要花一定的时间，哪怕每天只有5分钟，让自己从忙碌的生活中抽身而出，创造一个安静反思的空间，做到全神贯注，心无旁骛。
要素2：审视
只关注真正重要的事情 ，摒弃一切不重要的。懂得放眼全局，而不是纠缠于细节。善于实地探索，认清问题的本质。
要素3：游戏
让游戏走进你的工作和生活，激发你的创造力和想像力。
要素4：睡眠
睡眠不足，将是你的业绩杀手。唯有良好的睡眠，才能让你精力充足，反应更敏捷，思维更清晰。不要为了某些鸡汤，不断压缩自己的睡眠时间，一定要睡够。经常性睡不够，死神会加快步伐找你。
要素5：精选
只接受前10%的机会。
如果答案不是一个确定的Yes，就是一个肯定的No. 要学会摆脱无意义的多数。
要素6：澄清。
明确目标，无论是针对个人还是团队，都是如此。确定你的精要目标，让它既具体可行，又鼓舞人心； 既充满意义，又容易衡量。只要目标真正明确 ，才能达到真正的优秀。
要素7：勇气
要勇敢地说“不”。懂得拒绝别人。否则你会错过很多重要的东西。
要素8：放弃
及时止损，别为沉没成本而纠结不决，停滞不前，否则，后期的损失将不可估量。
要素9： 编辑。
不断审视自己的行为，如果有错，我们就要编辑修正。
要素10：边界
设定界限，才会带来自由。切忌，不要把别人的问题，变成自己的问题。不要让无界限感的人与事，不断蚕食你的时间和精力。
要素11：缓冲
磨刀不误砍柴工，为可能的意外，做好充足的准备。
要素12：扫除
弄清楚你的核心目标，确定你要扫除的障碍是什么，然后从小处开始，一样一样地扫除。
要素13：小胜
不贪多求全，不急于求成。努力追求在重要领域中的每一个微小而平实的进步。从小处着手，为自己创造动力，以此不息。
要素14：心流
为让自己进入心流状态，不断检修你行为的触发器，并创造新的触发器。
要素15：专注
不要时时想着同时做两件事情 ，专注于当下，把过去和未来全部清除出去。并为此，把每天的要事清单排好序。
如果你想达到自己人生的贡献峰值，
你必须坚持“更少，但更好”的原则。
建立一套自律、系统的方法，
尽最大限度去成就于你真正重要的事情，
切忌贪多求全，事事应允。
