2025-04-09呼建荣，中原焦点团队，坚持分享1274天

中原焦点团队，呼建荣网络中级第33期学员，坚持分享1274天约练（747）咨询师（487）观察员（121）来访者（139）约练收获：今天约练咨询的角色是咨询师，和来访者约定进行长程的约练咨询，今天是第8次。以正向的开场，我们要拥有一双发现美的眼睛，通过“你怎么做到的”让当事人进行自我赞美，从而可以提升来访者的能量。来访者想要活在当下，并且感受到让过去有很大的影响。听到您时刻让过去的底色陪伴着，那好奇的想问下过去的底色是什么颜色的呢？如果可以更多的活在当下，那您希望的生活的底色是什么颜色的呢？再通过具体化让来访者建构出拥有绿色的生命力，希望拥有一颗四五厘米高的“小绿苗苗”。接着又通过时空对话：如果现在给十八、九那时候的自己说说话的话，那您可能给会给说些什么呢？那您如何看待那时候的自己呢？十八九岁，那是勇敢的自己，很有胆量的自己，坐着时光机来到今天，他会给您现在希望活到当下会有一个什么样的建议呢？焦点解决的思路是落实尊重与希望、赋能的学派。当挖掘来访者的过去成功经验、例外、资源就可以提升来访者能量。但是也不一定面向未来。当来访者意识到自己现在缩在壳子里面，没有能量向外冲破。最后在总结反馈的过程中，给予来访者的建议是我们从内，打破就是新的生命，如果从外向内打破那可能就是食物。来访者最后提出一个疑问，如果在一个月、两个月、半年、一年还是卷缩着不愿意打破的话，该怎么办？我们要坚定的相信来访者是有能力应对他的困境，打破自己所困的壳子。但在咨询过程中，我们不要生拉硬拽让来访者始终要面对未来。也许许多时候来访者只能活在当下。