经过五一假期的放松，感觉效能和精力都有所下降，本周及时调整好状态，自律需要坚持。
深刻体会到放纵很容易，坚持却不易。
本周有两项新的突破，把很久不用的一台旧电脑拿出来备份资料，然后可以处理掉。
用项目管理的方式，做了房屋装修方案。
认真执行健康的饮食和作息，提高工作效率，空余时间读书和学习。
总结出一个高效的饮食方案因并开始执行。
我们每天或多或少都会在思考吃什么和准备材料上花时间和精力，为了提高效率，我打印出一周食谱，一周采购两次食材，三天一次，按照食谱去吃，不用费南极思考，还吃的更营养丰富，同时达到减脂的目的。
