2017.8.11日 星期五 天气晴
8月11日清晨音频
各位同学，大家早上好，今天是我们100天精华内容领读营的第9个学习日。
今天为大家带来的小理论叫做：晕轮效应
理论内容：晕轮效应又称“光环效应”，属于心理学范畴，是指当认知者对一个人的某种特征形成好或坏的印象后，他还倾向于据此推论该人其他方面的特征。本质上是一种以偏概全的认知上的偏误。
生活化案例阐释：对明星的盲目崇拜、“哪个瞬间让你决定和他结婚”、“就从某某事上，你这个人我交定了……”
所以，晕轮效应又称“成见效应”，成见，不一定是指不好的意见，而是既成的想法与既有的观念。
晕轮效应还有个反面：叫做恶魔效应。
当一个人有哪件事惹到你，你对他的方方面面都会感到不爽。评价也会不由自主全面降低。
给我们的启示：一码归一码，实事求是，具体问题，具体分析。
案例延展：男友手刀逃跑，覆水难收……对某些你钦佩的人的全面肯定。
案例再延展：“种痘理论”，有时候，人会故意利用恶魔效应，去给你的思想中植入免疫细胞，植入抗体，其实最后是为了增强晕轮效应。
给我们的启示：真的要一码归一码，千万别被迷惑住，别被自己的“成见”遮住眼。
今日电影推荐：《消失的爱人》
2014年美国上映。豆瓣评分8.7 导演：大卫·芬奇（代表作：七宗罪、搏击俱乐部、社交网络、本杰明·巴顿奇事、纸牌屋……）认准这一版，其他版本都被拍烂了。
这部电影中的女主和男主一直在用晕轮效应为自己造势，以及运用反晕轮的手法打破大众的成见，结局反转，细思极恐。
生活中的晕轮，其实都来自自己的狭隘，一白遮百丑，一黑毁所有的悲剧，如果想不再发生，就要谨记：一码归一码，该怎么样就怎么样，切断主观臆测的联系，一步一个脚印地分析。
8月11日读书心得
课前问题：作者想表达什么？（读散文尤其是宏大选题，必要先找到文眼——无形的文眼，这也是区分散文成功与否的关键）
文中素材罗列：葛先生与机场年轻人、能左右人情绪的元素（姿势、声音、举止、说话方式、笔调）、数量且不加压力地做事能使人疲倦降低、精力充沛、（压力值也要因人而异）、愉快地选择，可消除强迫的感觉、脑科学中烦恼的产生机制。
一直在告诉我们一个什么共同的问题？怎么让自己更快乐。且这些快乐的方式，都是很有实操性的。——文眼：快乐是可以把握的，是可以追的，是能找的（那么多方式）——文眼：人要对快乐这件事抱有积极的主观能动性，人要学着去给自己找乐。
启发：快乐并非虚空且与我们有距离的简单概念，它其实是有物质性的，可触摸可寻找。
经典陈述：你注意力的焦点平常在那里？是注意到你的过失，或是你所作的贡献？
你所获得的批评或是夸奖？集中在你的忧虑和恐惧，或是希望与梦想上？是想到失败或是成功？想到所会遇见的障碍，还是所要达到的目的？你所想的是什么，就会决定你的态度，你的态度就决定你的命运。（命运是刻在脸上的表情、命运是人的幸福指数。）
《懂得享受人生》
形式上的启发：散文“叙说”的行文逻辑：聊天一样娓娓道来。（聊天逻辑：问题的重要性——解决问题的关键点——对关键点的进一步阐释——做到关键点的意义及对其的倡导（好比日常的说话））
内容上的启发：情绪（丰富的意志、旺盛的求生欲、和谐的人际、相信且珍惜自己的前途、有勇气面对将来）影响生理。恰如生活力影响生命和生机。
什么是生活力？（此处有道家的精髓在里面）
顺其自然+无为无不为+天人合一（一种物我两忘的高热状态）
三者结合——过一种沉浸式的人生——即题目：懂得享受人生
（享受：是生命在存活过程中，通过身体器官、思想意识的作用，使生命自身产生愉悦、美好的一种体验和感觉。）
《论老年的来临》+《人生的归宿》
课前问题：《论老年的来临》：中国人盼望老年到来，西方人畏惧老年到来，背后的原因是？
《人生的归宿》：是抱着赞许肯定中国人的人生智慧的态度；还是否定讽刺的态度？还是单纯以推介者的姿态，向西方人做介绍和诠释？
背景：这两篇都可能是林语堂旅居美国期间写的杂文，当时正值20世纪三十四年代，（迷惘的一代）西方尤其是美国资本主义大发展，现代化步伐极快，然而恰如今日中国社会，人们生活节奏加快，商业化席卷，精神领域盲目慌乱的大势初见端倪，（到二战后“垮掉的一代”成为顶峰）。
林语堂在这个历史背景下，向西方尤其是美国介绍传统中国智慧，受到极大的追捧与欢迎。
中国人为何盼望老年的到来？答：老年人被重视，得甜头。
为什么？（1）家族制度中，对老年人的重视。（2）文化塑造方面的，向上拔高。（3）话语权的掌握。（4）感激与报恩的情愫
西方为何怕老？——商业社会对人的物化与机器化，过分追求效率，少人情味。（对当今我们社会也有借鉴）
最后的倡导：贬损老年的价值，会刻意抬高青春的价值，导致人们都和时间赛跑，疲于奔命，如热锅上的蚂蚁样焦灼，阻碍了整个生命的幸福。
《人生的归宿》一文中，也在不断介绍中国的一种传统的，注重现世与现实的人生态度。（传统的中国人是生活艺术的大家）
这种人生态度和人生哲学对国家进步发展固然是不利的，但它使得生命个体在整个人生当中走得更加丰满和从容。
原文中的几处体现：
（1）“它使吾们观察人生沉著而完整，没有过大的歪曲评价。它教导吾们几种简单的智慧，如尊敬长老，爱乐家庭生活，容忍性的束缚与忧愁生活。它使吾们着重几种普通道德象忍耐、勤俭、谦恭、和平。它阻止狂想的过激学理的发展而使人类不致为思想所奴役。它给我们价值的意识而教导我们接受人生的物质的与精神的优点。它告诉我们，无论人类在思想上行为上怎样尽了力，一切智识的最终目的为人类的幸福。而吾们总想法使吾们在这个世界上的生活快乐，无论命运的变迁若何。 ”
（2）“吾们不喜在球场上奔驰突骤以争逐一皮球，吾们却欢喜闲步柳堤之上与鸣鸟游鱼为伴。人生是多么不确定，吾们倘知道了什么足以满足吾们，便紧紧把握住它，有如暴风雨的黑夜，慈母之紧紧抱住她的爱子。”
（3） “人生譬如一出滑稽剧。有时还是做一个旁观者，静观而微笑，胜如自身参与一份子。象一个清醒了的幻梦者，吾们的观察人生，不是戴上隔夜梦景中的幻想的色彩，而是用较清明的眼力。吾们倾向于放弃不可捉摸的未来而同时把握住少数确定的事物，吾们所知道可以给予幸福于吾人者。”
（4） “我爱好春，但是春太柔嫩；我爱好夏，但是夏太荣夸。因是我最爱好秋，因为她的叶子带一些黄色，调子格外柔和，色彩格外浓郁，它又染上一些忧郁的神采，和死的预示。”
读后感：今天是训练营的第9天，今日小理论是：晕轮效应，本质上是一种以偏概全的认知上的偏误。我们一般对一个人的第一印象很看重，这就属于晕轮效应。我们对一个人反感，就以为他处处针对自己，以至于误会越来越深，我们做事情要保持好的心态，要时刻保持微笑，不仅仅是为了别人，更是为了自己的好心情着想，要刻意练习自己的好心情，一点一点进步，今天的自己要比昨天的自己强一点，日积月累，慢慢遇见更好的自己！
天道酬勤一直是我的座右铭。好在经过这么多年的奋进，我已经养成一言不合就死磕的习惯，因为我知道我就是个笨人，只能选择最笨拙的方法来提升自己的能力。
当我有一天知道“一万个小时”定律的时候，我才知道我无意中践行了这个定律，那就是我没有天赋没有关系，我只要坚持在某个方面不断地努力，一定会做好这件事情。
有句话说，成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
你所获得的批评或是夸奖？集中在你的忧虑和恐惧，或是希望与梦想上？是想到失败或是成功？想到所会遇见的障碍，还是所要达到的目的？你所想的是什么，就会决定你的态度，你的态度就决定你的命运。
你的姿势会左右你的情绪。摊在椅子上就会觉得疲倦，挺起胸膛就会觉得精力充沛。软弱无力地坐着就会有怯弱的感觉，直立起来就会高兴及充满生气。
你的声音也会影响自己的情绪。声音柔和，头脑就会冷静，说出尖锐的话，就会有忿怒的感觉。说话迟疑，就觉得不安全。声音坚定有力就会充满信心。
你的举止、走路的样子、说话的方式、写作的笔调，都会影响你的情绪。
你对外表及举止加以管制，就能间接地使你的内心焕然一新。
做事的时候，若是熟练技巧不加压力地去做，就不容易感到疲倦，精力也会充沛，就会更容易成为快乐、健康及成功的人。
勉强自己以一种与个性不相配合的速度去工作，乃是最足以破坏宁静与造成忧虑的不智之举。应当从事试验，找出一种最配合你需要的速度。一旦决定了最有效的步伐时，便照着这节拍前进，不要随意更改。
无论什么事情临到，你只要愉快地选择，就可以消除被强迫的感觉，这样也就会使你改变态度。
有旺盛的生存欲的人，寿命一定长；反之，遇事颓丧，终日愁眉不展，心襟狭小的人，必多早逝。
一个合群，爱人人，人人也爱他的人，一定能却病延年；相信自己有前途，珍惜自己前途，有勇气面对将来的人，是会长寿的。
我们都知道，情绪可以影响生理；而生活力正是生命的源泉，健康固然是维持寿命的要素，然而，生活力却影响着生机。能够懂得情绪影响着生理的人，便会了解到生活力之影响生命，同时便会恍然大悟到“人生”矣。
我爱好春，但是春太柔嫩；我爱好夏，但是夏太荣夸。因是我最爱好秋，因为她的叶子带一些黄色，调子格外柔和，色彩格外浓郁，它又染上一些忧郁的神采，和死的预示。它的金黄的浓郁，不是表现春的烂漫，不是表现夏的盛力，而是表现逼近老迈的圆熟与慈和的智慧。它知道人生的有限故知足而乐天。从此“人生有限”的知识与丰富的经验，出现一种色彩的交响曲，比一切都丰富，它的青表现生命与力，它的橘黄表现金玉的内容，紫表现消极与死亡。明月辉耀于它的上面，它的颜色好象为了悲愁的回忆而苍白了，但是当落日余晖接触的时候，它仍能欣然而笑。一阵新秋的金风掠过，木叶愉快地飞舞而摇落，你真不知落叶的歌声是欢笑的歌声还是黯然销魂的歌声。这是新秋精神的歌声，平静，智慧，圆熟的精神，它微微笑着忧郁而赞美兴奋、锐敏、冷静的态度——这种秋的精神曾经辛弃疾美妙地歌咏过：
少年不识愁滋味，爱上层楼，爱上层楼，为赋新词强说愁。
而今识尽愁滋味，欲说还休，欲说还休，却道天凉好个秋。
第二周总结
本周清晨小音频汇总：
1. 帕金森定律（对个人时间管理的启发）
2. 习得性无助（我们的脆弱也许是假脆弱）
3. 巴纳姆效应（算命大师不可靠+你最孤独）
4. 沉默的螺旋（可能声高，未必有理，你并非特立独行）
5. 晕轮效应（一码归一码，人际中不要在大脑中妄自添加联系）
本周电影推荐汇总：
1. 《土拨鼠日》
2. 《爆裂鼓手》
3. 《致命魔术》
4. 《让子弹飞》
5. 《消失的爱人》
本周走来的师父：林语堂
第一天：
《工作的动物》——跳出三界外的视角
《女人》——女人的独特优势
《论性的吸引力》——交还给女性妻母的权利
《理想中的女性》——上一篇的姊妹篇，拓展与延伸
《恋爱和求婚》——对东方传统女性的示爱方式的精妙刻画
第二天：
《人生最重要的一步》——婚姻的好处及人对婚姻的态度
《中国人的家族理想》——中国的家族制度及生命之流理论
《生物学上的问题》——人的许多情绪和行为，都是以生物学为基础
《我的戒烟》——对于戒烟及烟瘾的精妙分析
《裸体的好处》——在做任何事的时候，人都可以分为两种
第三天：
《中国的国民性》——忍耐性、散漫性、老猾性
《中国人之聪明》——将聪明劲用在自圆其说自欺欺人的国民特征
《论恶性读书》——以焚琴煮鹤的典故指出恶性读书的荒谬
《考试分数不可靠》——谈中国教育制度的症结问题
第四天：
《脸与法治》——面子现象及对整个国家社会层面的影响
《知识上的鉴赏力》——判断比记忆更重要（学、行、识）
《读书的艺术》——读书的好处、读书的目的，艺术阅读的看法
《写作的艺术》——性灵文学派的写作方法阐述
第五天：
《快乐必须自己去寻找》——对捕获幸福感快乐感发挥主观能动性
《懂得享受人生》——享受的真正内涵，生理对情绪的作用，以及生活力对生机的作用
《论老年的来临》——对中国老人为何占优势地位的精到分析
《人生的归宿》——只想过18岁是愚蠢的，人生应以从容态度面对每个阶段
下周预告：梁实秋周《雅舍小品》
梁实秋：1903年生，散文家、文学批评家、翻译家
出身世家，祖父四品，父亲晚清秀才温婉开明
一生留下2000多万字的著作（另有称1000万字）
1923年赴美留学，哈佛大学文学硕士
1926年回国任教：东南大学
1949年到台湾，任教 1987年逝世。
作品风格：清逸，精致，大味至淡
主张文学无阶级，批评鲁迅的“硬译”，反对思想统一，要求思想自由。
鲁迅：丧家的资本家的走狗
毛泽东：为资产阶级文学服务的代表人物
1949年后担心曾经骂战的影响，前往台湾
在海峡对岸享有盛誉，雅舍系列开创了白话文散文的一条新路
