环境往往更重要——读《掌控习惯》(3)


让提示成为你生活环境中的重要组成部分。在你的周围布置大量触发物,由此增加你整天思考自己习惯的概率。确保你的最佳选择匹配最鲜明的提示。当好习惯的提示一直在你眼前晃,你就会自然而然地做出正确的决定。

环境设计的效用之所以强大,不仅是因为它影响了我们与世界交往的方式,也因为我们很少这样做。大多数人生活在别人为他们创造的世界里。但是你可以改变自己生活和工作的空间,以增加你接触到积极提示的概率,同时减少接触到消极提示的机会。环境设计让你重新掌控自己,成为自身生活的建筑师。你要争取成为自己世界的设计师,而不仅仅是它的消费者。

让良好习惯的提示在你的环境中显而易见。渐渐地,你的习惯不再与单一的触发因素相关联,而是与这种行为周围的整个环境相关联。情境变成了提示。在新的环境中培养新的习惯更容易,因为你不会受到与旧习惯相关联的提示的干扰。

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