2025年7月24日  星期四

从卫生间出来，外面已经晴空万里，阳光普照着大地。赶快换上衣服，简单地热身一下，踩上自行车飞奔到跑道。

大大的太阳看上去有点害怕，清凉了将近一个星期，如今切换到蒸烤模式。又是和太阳公公晒跑的日子，早点完成跑步，早点回家。

出发时太匆忙，忘了带个糖，来到街上，感觉肚子有点饿，怕耽搁时间不敢回去拿。一路去一路想，就不跑这么多了吧，省得肚子饿了神昏气散。

其实肚子不饿也不太敢跑这么多，去年体检的时候就有发现大动脉有点钙化了，影响了左心室收缩功能。每次跑多了之后会感觉到心脏有点不舒服，还是跑少一点，跑慢一点。

虽然对生命我也看得开，但当看到身体在走下坡路时，心里多少也会紧张。谁不想一直好下去呢？但这是不可能的事情，年纪越大，问题越来越多。

在跑道上，很早到跑道报到的都是之前的老熟脸。

散步的老干部群，雷打不动的时间，每次都在这个时间散步。像马儿一样飞奔的跑友，还有教练男（虽然不是每次可以看到他，但至少也是经常可以碰见）还有背心中年男人、以及憨男，跳操的美女，快走的那对夫妇……

没有戴耳机，一方面是天气太热，到处都是汗，戴着耳机多了一个负担。另外一方面就是我想专心跑步，今天继续研究哪一种落地方式更舒服。

戴耳机听书其实也就是为了打卡，打卡的小时数我早已完成，还超出了很多，现在就是打卡的天数还没有达到。每天读一点就行，之前也是因为有自己喜欢的小说，拼命在追情节。

现在开始偏向看纸质书，利用在家的碎片时间翻几页还是比较合适。听书基本安排在散步的时候，以及开车的时候。

所以。现在跑步开始不想戴耳机了，晨跑的时间非常宝贵，我要利用这晨跑的时间思考。安静地思考不会有人打扰，跑完步之后，就把自己的思考记下来。

顺便说一下，今天换了一个腰包。跑步的大部分人都喜欢在腰间绑一个腰包，其实就是为了装手机、纸巾什么之类的东西。

很多时候我不是很想带手机出去跑步，带了运动手表就行。只是跑完之后我会走10分钟左右，可以利用这个时间语音写一篇日记。嗯~手机还是要带的。

我家队友，之前也用了腰包。后来看队友没有再戴，直接装裤口袋。问他咋不戴腰包了？队友说，夏天跑步时上身的汗都流到腰包去了，如今适应在口袋放。

我可不习惯把手机装口袋里，好像有些衣服的口袋也不适合装手机，就还是喜欢带一个腰包。刷手机时在平台上看到有一些很小巧的腰包，心动了。选了2种颜色，下单买了。

收到货之后看了，试了，之后又觉得不是很理想，就决定把它退回去。刚刚按了退货的订单，那客服找到我，叫我取消退货，会给我赔偿。

赔偿不赔偿没关系，只是我对那腰包不是很满意。丢了可惜，这么便宜的东西送人也不好意思，退回去店家可以再卖。

店家客服一再要求我取消退货，给我全额退款。哎，虽然我不想贪那几块钱，但考虑到方便他人，店家肯定有店家的难处，我只好取消了退货。

放着那腰包，丢也不是，就拿了一个试戴，看看效果咋样。一个早上下来，好像也还行，比我之前用的轻便了好多。

戴着新的腰包，研究着双脚触地方式，专注着心率，不知不觉跑了6公里。肚子也没再感觉饿，脚步也轻盈，止于6公里，轻松回家。