“4月12日，我省大部分地区将有一次明显的强降雨强对流天气过程，伴有8~10级局地12级左右的雷暴大风、短时强降水和局地冰雹，我省中北部有大到暴雨局部大暴雨。”
这是气象局天气预报，还有朋友圈的友情提示：大风天气，请按体重级别出行！
按照体重级别来出门，我虽然还不至于弱不禁风，但体重也经不起暴风。幸好早上起来风平安静，又是晨跑的好时光！
准备了一件一次性雨衣，把雨衣折叠得像手机一样大小装在腰包。上一次的夜跑够狼狈的了，这次我打算和暴风雨来一场赌注，希望在暴风雨来临前完成我的晨跑。
慢条斯理地为晨跑做准备，一点都不急，6:00起床，7:00出发。周六的早晨，沉睡的街道，我想在今天再迈一个坎，什么坎？跑16公里。
6天前跑了2025年的第一个10公里，今天想跑一个16公里。想想几年前一个月都会跑上N次10公里，如今跑一次10公里成了一个坎。
在跑步的路上是不断战胜自己，然而这几年因为杨过的到来让我元气大伤。无论是年龄的增加还是一年不如一年的身体，都要时不时捕捉跑步状态。
这段时间明显感觉自己的状态在慢慢恢复，但依然不敢掉以轻心，还是劳逸结合，小心翼翼。心里很清楚再也回不到5分配速的年代，就像运动员一样，巅峰时刻一过，再也回不去巅峰岁月。
我们普通人更不用说，只能顺应而行。回不去5分配速的年代，我创造187/分钟的步频记录。低心率高步频再次助我迈过一个一个坎。
跑10公里是一个坎，轻松迈过，计划跑下一个坎，16公里。
没有踩自行车，因为不知道终点在哪里？也不知道暴风雨何时来临？我想沿着河边10公里的跑道来一个随心跑，有能力就折返跑，看能不能跑16公里，没有能量就找一个路口回家，当然下雨也必须回家。
走出小区开始起跑，跑得很慢很慢，可以说跑一会停一会。有红绿灯时驻足停下，让心率慢下来。脚步在柏油路面轻起轻落，生怕打扰了沉睡的街道，其实是为了保护膝盖，减少冲击。
慢慢跑，权当热身运动，虽然在家已经热身了20分钟，但早上的身体毕竟还是比较僵硬。慢跑一公里后来到河边公园的跑道，此时跑道上已经有很多跑友，三五成群，也有像我一样独自狂欢的。
在软软的跑道上，显然没有发现自己的状态来临，依然很慢很慢，心率总是在140/分钟，想降到130多好难。
既然慢就是磨时间了，沿着跑道惯性地往前跑，身体并没有感觉累，但脚步就是不够轻盈，也许因为太潮的天气，气压太低。
跑了10公里之后，继续跑的话从身体上来说还是可以跑，但明显感觉到并没有那种兴奋的状态，便收了脚步回家。
回到家，我拉伸了一下身体，感觉整个人都舒展开了。虽然没有完成16公里的目标，但跑了10公里，对我来说也是一个小小的胜利。毕竟，跑步不是为了和别人比，也不是和自己较劲，一点点突破自己的极限就行。
看着窗外，天空开始聚集起层层乌云，预示着暴风雨即将来临。我庆幸自己提前结束了晨跑，不然真要被淋成落汤鸡了。想着早上出门时的那份忐忑，现在心里满是庆幸和满足。
跑步让我学会了享受过程，不再那么执着于结果。每一次的迈步，都是对自己的挑战，每一次的坚持，都是对自己的肯定。我想，这就是跑步的魅力吧。
（写于2025年4月12日）
