今天我进行的是四月30的早课练习。今天的早课真奇妙，好奇妙！虹姐带着我们进行了一遍脉轮的冥想。观想宇宙的白光，从顶轮进入到自己的每一个脉轮。先在顶轮处停留，然后感觉宇宙的白光在脉轮处顺时针开始旋转，从小到大漩涡不断地向外扩展。每一个脉轮都是如此地进行。我在顶轮和内心轮的旋转时。感觉到胀胀的感觉。在喉轮时，感觉到我的脖子后颈处有胀胀的。心轮，太阳轮和脐轮都有一点点温暖的感觉，最神奇的是在海底轮的时候。观想海底轮处宇宙白光进去，很快的，就感觉到会阴处有暖流。
然后在虹姐的带领下，感觉全身每一个脉轮处。宇宙的白光都在不停的顺时针打转的时，我感觉到自己就是空无的全身，除了外面一层壳，就是一个通透体，就剩不断的光体在旋转，其他什么也没有，哈哈，太好玩了。
接着进行了脉轮的拍打。最后感觉宇宙的能量从上而下，进入大地母亲。大地母亲的能量从下而上。送入宇宙，我就成了一个阴阳能量的一个综合体，我感觉到了能量在涌动，在流动。
感恩宇宙，感恩大地母亲，感恩红姐，感恩我自己，我是丰盛的，我是丰盛的，我是丰盛的早安！
