41、选择你要的思想
假设你在一家自助餐厅，或者在一家高级宾馆的小卖部，你可以选择自己喜爱的食物，同样，你也可以挑选所有你想要选择的思想。这些思想将造就你未来的经验。
现在，如果你选择那些将使你出问题或让你感受痛苦的思想，那实在是太愚蠢了，就好像你选择那些总是使你生病的食物一样。我们可能会选一次两次，但是一旦我们认识到是哪一种食物扰乱了我们的身体，我们就要远离它。对于思想来说也是一样。让我们远离那些使我们出问题让我们感受痛苦的思想。
42、去懂得什么
我小时候的一位老师，雷蒙德.巴克尔博士，总是一遍又一遍地说：“每当出现问题的时候，不是应当去做什么，而是应当去懂得什么。”
如果现在有什么东西令我们难受，那么我们必须用我们的思想来改变这种情况。我们每分每秒都可以开始改变。
我非常希望“你的思想如何运转”这个课题能成为学校教育的第一堂课。想想可能出现的情况吧。我们将会看到更加自尊自爱的人们，会看到衣食无忧的精明的投资者，他们有着良好的人际关系，对于为人父母感到舒适惬意，他们继续造就对自己感觉良好的下一代。除此之外，每个人还会以自己的方式表现他们的创造力。
43、宣言四
在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。
我不再选择那些狭窄和贫乏的理念，
现在我选择看看自己，就像全世界所看到的一样，我是完美的、完整和完全的。
我存在的事实就是我所创造的，完美的、完整的和完全的。
我将永远是完美、完整和完全的。
现在我选择在这种信念的基础上建立我的生活。
我在正确的时间、正确的地点，正在做着正确的事。
我的世界一切都好。
44、当我们遇到“麻烦”时
大多数人产生的反应就是惊恐地举手投降。另一些人则先是对自己或者生活愤愤不平，然后选择放弃。
放弃意味着已经决定“任何改变都是没有希望和不可能的，所以为什么还要尝试呢？”然后说：“继续这样下去就行了，至少你知道如何处理伤痛。你不喜欢它，可是你已经熟悉它了，只要不变得更糟就好。”
在我看来，习惯愤怒的人就像戴上了学生受罚时戴的纸帽，坐在某个角落里。有些事发生了，然后你生气了。另一些事发生了，然后你又生气了。问题是你永远摆脱不了愤怒。
45、愤怒是什么？
愤怒是一种浪费时间的愚蠢反应。它只是拒绝认识生活的另外一种方式罢了。为什么有这么多事情让你生气，这样问问你自己是很有好处的。
你认为导致这些挫折的原因是什么？究竟你有什么使别人需要惹恼你？为什么你坚信你一定需要生气呢？
你付出的一切最后都会回到你这里。你付出愤怒，你就会创造出更多令你愤怒的事情，就像戴上那顶惩罚的帽子后呆坐在角落里，没有别的地方可去。
看完这一段，你是不是感觉生气了？好！它一定击中了你。这是你愿意改变的一种征兆。
46、主动改变
我们都想让我们的生活发生改变，让环境变得更好，更适于生存，但是我们不想被迫改变。我们更愿意他们改变。然而事实是，我们必须改变我们的内心。我们必须改变我们的思维方式，改变我们的说话方式，改变我们表达自己的方式。只有这样才能使我们的外在部分发生变化。
每一层旧观念都要被新思维代替。有时候这很简单，但有时候就像需要用羽毛举起一块石头一样困难。
人往往被严重的问题阻挡了成功的道路，不去克服它，便永远只有失败。愈是顽固的旧思想，愈是生命的绊脚石，就愈要去除它不可。
47、大扫除
我现在要做的就好像对一所房子进行大扫除。进入我头脑中的每一间房间，检查里面存放的思想和信念。有些东西是我喜欢的，所以我擦亮它们使它们更加有用。有些需要更换或者修理，于是我会尽量抽出时间做这些事。还有一些像是过期的报刊或不再合适的旧衣服，对这些东西，我或者将它们卖掉，或者将它们扔进垃圾箱，总这让它们永远离开。
做这些事的时候，我没有必要对自己生气，或者感到自己是一个糟糕的人。
48、练习：我愿意改变
让我们来使用一个肯定句式：“我愿意改变。”经常重复这句话，“我愿意改变，我愿意改变。”在说这句话时，你可以把手放在喉部。喉部是身体发生改变的能量中心。通过触摸你的喉部，你会感觉到你的改变过程已经开始。
当变化出现在你的生活中时，你应当允许这种改变。注意，你最不愿改变的地方正是你需要改变的地方。“我愿意改变。”
世界往往会对你的思想和语言发生反应。当你作出这些声明以后，事情将明显地开始改变。
49、新旧交替
人不论是哪些方面改变，都会有一两天感到身体不合适；或是改变饮食，或是改变思想系统，或是开始静坐......都会如此。而且可能显得比以前更糟。这是新旧交替必有的现象。
回想一下感恩节的晚餐。吃完饭，该清洗烹制火鸡的平底锅了。锅上的作料已经被烤得变硬了，粘在锅的表面。因此你把热水倒进锅里，又放了几滴洗洁精。过一会儿，你用硬毛刷清洗锅的表面。现在真是一团糟了，看上去这只锅比开始清洗之前还是脏。但是，如果你把刷子拿开，用清水把锅冲洗几次之后，这只锅看上去就和新的一样了。
在清扫头脑里的顽固的思想模式时情况也是一样。当我们用新思想浸泡头脑时，所有油腻的脏东西都浮到了表面。将你的清洁工作继续做下去，很快你就会把一种限制性的观念完全清除出去。
50、练习：愿意改变
第一步：对着镜中的自己说：“我愿意改变。”
注意你的感觉。如果你感到犹豫，想拒绝或者就是不想改变，问问自己为什么，仍然持有什么旧观念？只是看看那观念是什么，请不要责备你自己。我敢打赌那个观念给你带来过一堆麻烦。我想知道它是从哪里来的。
第二步，再一次，走到镜子前面，凝视你的眼睛，触摸你的喉部，大声对自己说十遍：“我愿意放弃所有抵抗。”
镜子前的工作非常有效。当我们还是孩子的时候我们就从别人那里接受了大部分消极观念，他们通常是直视我们的眼睛说出那些话的。现在，看着自己的眼睛，说出积极的宣言，我认为这是得到积极结果的最快方法。
