中原焦点团队：
（19）中19挑战约练第一周19次总51次。
李云焦点解决短期治疗网络初级19坚持分享第（61）（29）（100）天
2020.02.14星期五
焦点解决短期治疗五聚焦：聚焦正向；聚焦解决；聚焦现在与未来；聚焦过去的成功经验；聚焦一小步地精进。
中原焦点集体约练主题：“停课不停学，如何更高效？”收获：
从三个理念四个维度分享了疫情期间，“停课不停学，如何做到高效？”家长该如何？
一，家长要稳，家长的稳是家庭的定海神针。稳就指情绪稳。不然就会有心理学上的“踢猫效应”，爸爸和儿子在一起，儿子在玩手机，作业还没有做，这个时候，无论是儿子的坐姿，还是手机距眼睛太近，爸爸看不惯了，开始说儿子，儿子刚开始没吭气，爸爸这时生气，下次不让你玩手机了，今天饭也别吃了。起初的儿子没吭气并不是没有听到，可能是因为他玩得太投入，当爸爸说不让吃饭了，儿子回应了为啥不给吃饭，不吃就不吃。爸爸更生气了，你臭小子，说你还强嘴了，这个时候矛盾升级了，叫来了妈妈指责妈妈，就是你惯的，我整天不在家看你把孩子管得什么样子！？妈妈说，是爷爷奶奶惯的！这个时候矛盾升级，升级为夫妻矛盾。这是小事酿成的大事，所以说家长更多的就是要稳住自己。家长稳住情绪，孩子也能学会将来遇事稳定情绪。
二，关注正向。这是焦点的理念，关注点在哪！你的心就在哪！我们关注的是孩子的积极的面，关注孩子好的习惯，关注孩子做到的正向面，如果你的关注点是孩子积极的一面，那你的眼里看到的孩子哪哪都是优点。就像黑白太极图，如果你只关注黑的面，那黑的面就会放大。那如果你关注的的是白的面，白的一面就会放大，会遮住黑的面。对于孩子来说，我们就要关注孩子的优点，放大孩子的优点。当然这需要我们家长的耐心。
三，有效陪伴。陪伴孩子做好规划，和孩子一起按老师的安排达成有效的规划，高效合理可行分配，学习不仅仅只是课本知识，还包括学习做家务，沟通技巧，学习礼仪，网上查顺了解大自然等，还包括养成良好的努力习惯，培养孩子的耐挫力等方面。
有效陪伴的四个技巧：
1.学会赞美。
发现美，帮妈妈洗碗，拖地，按时起床，及时打开电视参加网络学习等。真诚，具体，及时的给以赞美，放大贴到显眼处。
2.重新建构。
重新建构即转变观念，从传统的挑错思维转为找对思维，现在停课不停学，孩子过去拿手机是玩游戏，现在拿手机是参加网络学习。这样孩子对手机作用的认知也在发生改变。所以我们家长要多看得到孩子的正向面。孩子虽然坐姿不好，但他在学习。
3.陪孩子寻找成功经验，扶直自信。这个题做对了，这么难，爸爸像你这么大，就不会。你是怎么做到的。孩子的成就感就会大增。孩子小多抚摸多拥抱，孩子大了，拍拍肩膀。
4.三两天开一次家庭会议，听听孩子的心声。万不可开成批斗会，鼓励孩子多说话。
