昨天值晚班结束，洗漱完，已经过12时了。我的头脑有纠结要不要做晚课，这会不会影响我的早课。但身体依然想继续，因为我没有睡意。按要求开始晚课。释放恐惧冥想的11分钟比我想的时间要长得多。感觉到发麻发胀的时候，就留意自己的呼吸，把注意力聚焦在手臂和腿部。神奇的是，我坚持下来了！我比自己以为的要厉害的多！
早上闹铃响时，感觉到困倦。动作很慢，导致我没有第一时间进入直播间。非常幸运的是，进入的时候，老师刚好开始黄金链接，就这么连接上了！我的身体也没有我想的那么困乏，很好地完成了课程。大休息术时，我好好奖励了下自己，补了个觉。为自己加油！
简书日更进行了100天啦！哈哈哈，我是能坚持的！给自己按下确认键！
结束小冰箱的付款时，感受到了紧张和喜悦并存。最近花费比较多，已经超额了。觉察到紧张的背后是担心家人责备，因为曾经有这样的经历，被否定了自己的价值。同时，我也感受到了喜悦。喜悦的背后是肯定自己的价值，我值得拥有，它将带来让我兴奋的体验。在付款前，我连接了未来的喜悦，让我感受到振奋，让我有力量面对紧张。
这次纠结的过程体验很丰富。明确目标，接纳价格，破除限制性信念，肯定自己的价值！
