如果你一听到某人名字就感觉特别烦躁，想到即将要和他接触，就止不住愤怒、难受，他明明没有怎么伤害过你，但你却抗拒和他沟通、交流，或者更深层次的相处，记住，这不是你脾气不好或者当下心情烦躁，而是过往的不愉快经历引起了条件反射。
情绪，是我们人身上的一种防御机制，它往往比我们意识更能清晰地反映出某些东西。
比如，在你和父母的交流中，如果长期出现意见相左或者打压指责，即使很多年后，你已经不记得那些伤人的话语，还是会在沟通中感到抗拒、委屈和痛苦，进一步加深，你一听到他们名字就会本能退缩或者产生生理性厌恶。
这种情况就是不愉快情绪和这个人建立起了条件反射，表面上它没有伤害你，但实际，却给你带来了很多精神内耗。
你的抗拒，恰恰是大脑发出的“危险信号”，要告诉你：这个人或者这种情境下，对你来说是不安全的，你需要保持距离。
就像看到蛇我们会本能害怕一样，这也是一种正常的生理反应，不要怀疑自己，也不要强迫自己去适应，你需要做的就是尝试与他减少接触，给自己留出一些空间。
