昆明梁艳分享257天。网络中级五期。2018.01.31
周二的网课上讲到“家庭作业”。“家庭作业”是上次咨询结束时，咨询师留给来访者在离开咨询室需要独立思考或落实到具体行动行或认真观察的作业，也是下次咨询自然开场的话题。引起我思考的是“焦点取向不关注家庭作业最终做还是没做，关注的是状态有没有什么不一样”。这正好秉承了焦点的理念，以及聚焦的“……有什么不一样？……有那些变化？带来了那些影响？”我让为以焦点为主的咨询的“家庭作业”只是个引子，促使来访者很好地执行“一小步”的目标，有意识地注意咨询以来自己的变化，哪怕是很微小的一点点，通过咨询师具体详细的引导和梳理，增强其进一步改变当下现状的信心和力量，获得希望感。当然，对于“不一样”的问话，不论来访者如何回应，咨询师都要稳住自己，既不因来访者的回答是“有”而窃喜，感到咨询是成功的；也不因来访者的回应是“没有”而泄气，而怀疑咨询的有效性；更不能因来访者回答是“比咨询前还要糟糕”而大失所望，产生无助无力感。为防止来访者对咨询效果尤其是第一次咨询效果的期望值过高，与实际预想的有差距而产生后两种的回应，一开始咨询师就可以采用“阳谋”之法，真诚地告诉来访者咨询效果在什么情况下、什么时候最能呈现。或者聊些什么，做点什么有助于改变现状。总之，“家庭作业”就是探寻“不一样”及如何做到“不一样”，引出更多的“资源”，协助来访者比较有效地改变当前境况。
