2023.8.17疗愈践行记录#
排便：一次（已经连续6天，天天排了），真是太让人兴奋了呀！
体重：70kg
饮食：醒来一杯柠檬橄榄油水排毒、喝苹果胶、芹菜汁，这是晨间的安排。上午莲子水泡茶败火、中午吃的海底捞，饭前忘了拿苹果胶没喝成，吃饭的时候点的几乎全是牛肉，我吃了不少牛肉➕多半份菠菜。这次和我妹吃海底捞，她没有说我吃的快的事了。可能，我速度真的有意识地慢下来了。
午餐后，一杯标准美式的咖啡，然后回家榨了一杯抗炎果蔬，这次换了一个新的配方：黄瓜、雪梨、生姜、柠檬、水=我最新的饮料，淡淡的生姜和黄瓜味十足。
下午补充了一杯苹果胶，算是弥补中午没喝成的那一包。晚餐前喝一袋苹果胶，然后吃了婆婆做的饭：西兰花、牛肉、黄瓜炒鸡蛋。我觉得还可以。
以上就是今天的饮食，在这方面，可可今天很好的提醒了我，之前一直在说蛋白钛难喝、榨的汁难喝、营养素难吃等等。我竟然没有觉察到我思想的力量，只会让这些原本服务我的食材变成痛苦的能量进入我的体内。这是一份很好的精微的觉察，感谢可可今天带给我的礼物。
运动：今天早起没做运动，因为我赶第一波菜市场买新鲜的蔬果去了。我上午在办公室做了一遍去副乳的练习，下午去上了一节形体课，感受大汗淋漓的感觉。
睡眠：昨天下直播回到家都10点多了，洗漱完直接躺下睡了，直到早上6点起床，白天无午休。
情绪：今天的主题是：精微的语言能量。
早上的时候，我们家发生了7点多的躁动，就是老公对着大宝生气、发飙。就是因为芝麻大点小事，姐妹之间的一点小争执，妹妹哭了。我过去问：发生什么事。老公说：妹妹拿了一张卡，姐姐非得不让她拿，非要抢过来。
我当时就说：她凭啥管人家啊？真是吃饱撑的，这时候一直保护老二的婆婆过来也是一顿煽风点火，导致本来就因为关掉动画片情绪不高的大宝，然后打了妹妹造成了更坏的情绪，她就坐在床上哼唧，到了该上学的时候她也不动弹，好像非得等着我过去哄她走。但我，没有顺她的意。
这时，抱着老二站在电梯前等了半天的老公有些生气，他要我抱着老二，他去弄老大。我看到他情绪已经上来了，我赶紧去告诉大宝：赶紧出来，要不等你爸过来就不一样了。
结果，老公气呼呼的把老大拉出来之后，电梯门刚好由于等待时间过长自己关了，再摁也摁不开了，只能等下一波。这个时候老大哭的嗷嗷的，老公气呼呼的用力横着抱着她从8楼直接跑下去了。这一场风波，让一向对爸爸无比爱戴的大宝产生了恐惧，而且下车的时候拒绝看见爸爸。
当我和老公一起复盘这件事情的时候，我们发现昨天早上姐妹两人之间出现了更复杂的状况，但是，当时只有老公一人在场，他就耐下性子处理的很好。
而今天早上，我和婆婆的语言都在拱他心底的火，让他内心产生了巨大的压力感和暴躁。所以，只能对着弱小的孩子发泄了出来。这也就是所谓的踢猫效应，情绪真的是会传染的，语言的力量真的是太强大了。
婆婆原本固有的语言模式让老公避之不及，导致他压根没有和父母说过心里话。因为他父母的模式就是：我好，你不好的指责模式，典型的挑剔型父母的代表，做事情有干涉，说出来的话都是一种怨气。越是相处时间长了，越变本加厉，导致我和老公本来可以在家里办公的，都要去办公室。因为家里的气氛真的太凝固了，我原本看的那么通透的婆媳关系都因为这么长久的时间相处变得逃避。
比如，今天婆婆说：牛肉留在中午吃吧，我说：中午不在家吃饭。她回一句：我咋知道中午不在家吃饭。就是这种无意识的话语让人听了真的很不舒服，由此，我开始留意自己的语言。我发现，语言真的是有神奇的力量。
所以，老公说：以后再难，孩子自己带。千万千万不能再让他们过来了。我其实还是觉得短时间还好，但是这段时间确实因为这个变量，让这个家的能量场变的太多。因为我们都有了更多的限制。
今天刷到郭晶晶和她老公的相处模式，她老公因为把一个130w的结婚钻戒放在换下来的裤子里，而这个裤子落在了之前他们呆的地方，在路上时，她老公才发现，当时比较慌张，郭晶晶当时淡定地说了一句：我们先去前面等，一会让司机取回来给你。她老公同意了，所以，好的夫妻关系真的没有抱怨，只有解决问题。
看完这一段，对我感触太大了。我和老公约定好一句暗号，如果我说的话让你感觉不舒服的时候，请你说：憨豆。这样的话，我可以做及时的调整。我们这样先约定着，要不如果我的负面情绪踢到你那里，只会对孩子造成心理伤害。
这就是今天由可可对我的修订，以及我今天的经历感受的一份强烈的感受，精微的语言力量，我要有意识地去调整和改善。就像喝水一样，养成全新的利于身心的语言模式。
