与食物合作

找回对于饥饿的敏感度，吃自己喜欢的食物，跟着身体的感觉摄取，体会进食中的满足感，吃饱了就停下来，逻辑很清晰，实践起来可能并不容易。身体的觉知也许需要更长的修复，不过开始了就会慢慢变好。

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