《黄帝内经》有言:夜卧早起，无厌于日。一夜睡好，精神百倍，彻夜无眠，疲惫不堪。

睡觉直接影响着我们的身体健康和人生运势。你几点睡？命运走向就会如何。你熬的不是夜，是命。

俗话说，睡得不好，百病生。睡多久，就直接决定我们活多久。

你每次熬夜，都是在透支自己的身体。有位科学家曾经说过:少睡觉，并不会让你比别人拥有更多的时间，反而会死的比别人更早。

因此无论因为任何原因，你熬的夜，都是在用自己的生命开玩笑。

长期坚持规律作息，不仅能够让一个人容光焕发，更能用充足的时间，不断重塑自己，完善自己。

人活一世，每个人的经历都是有限的，只有精心呵护自己的精力，才能走的更长远，所以睡好觉是一种能力，也是对生命的敬畏。人生的历练，几点睡觉，就决定了你人生修行是怎么样。

所以我们都要好好睡觉，享受早睡。过好当下的每一天，才能享受今后的每一天。

朋友们，让我们每天好好有规律的生活，睡好觉，养好身体，开心快乐每一天！

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