很多人对情绪稳定的一个误解是，情绪稳定等于没有情绪。实际上，情绪稳定是指人们在应对压力情境时，仍能保持情绪平稳的能力。具体而言，情绪稳定有以下这些表现：
①在工作中当被领导或者同事指责时，更容易聚焦于目标而不是陷入自我怀疑的循环。
②能控制自己的行为，不会在负面情绪的时候做出过激的行为。
③更高的情绪辨识，能更加清楚分辨自己此时此刻的情绪。
④更能接受自己的情绪反应，不会因为有负面情绪而感到羞耻、自责或担忧，不会认为自己“不应该感受到负面情绪”。
总而言之，情绪稳定不代表ta没有情绪，而是ta情绪调节的能力更强，不会让负面情绪损害自己的工作和人际关系。
