生命为了生存，让它们对危险保持了更高的警惕。
动物对威胁及讨厌事物的反应，要比对机会及喜好事物的反应更快，更强烈，更持久，也就是说生命对于坏事的反应要强于对于好事的反应。
这种“负面偏好”被深深写进了物种的基因里，毕竟对于生命来说，生存大于一切。
这种负面偏好让我们更多的注意负面信息和时间，不自觉地忽略了太多正面，美好的事情。
要想对冲一件坏事地影响，我们往往需要更多同等规模的好使才能缓解，所以要想在受“负面偏好”影响的世界里过得更快乐，我们还得学会自我调节。
而“成功日记”是对冲“负面偏好”的利器，就是每天像写日记一样把自己当天所做的所有成功地事情记录下来，每天记录四五件。
成功日记可以帮助我们主动发现自己和生活中的亮点，弥补我们大脑天生的不足。
开启大脑的另一种模式“亮点模式”！
希望对你有帮助！
