一周就是一辈子，怎么过一周，就怎么过一辈子。

我把一周生活划分为睡眠休息、学习和自我提升、奋进工作、家庭生活、见识万里路、娱乐放松六大模块。为方便精力管理，我把一周的时间按照功能划分，每天固定时段做固定模块的内容。

一、具体安排

针对第26周的生活安排，大体对自己的生活规划了一下。

1. 睡眠休息：11:30-6:30，晚上 固定7个小时，中午1:30-2:00半个小时，一天7.5小时。

2. 学习和自我提升：

早上7:00-8:00 ，下午5:00-6:00 地铁路上2个小时，主要用来听得到的课程。 一周10个小时。

 8:30-9:30，上班1小时用来写东西，把最有感觉的内容写成文章.。一周5个小时。

4:00-5:00，下班前1个小时审定当天的稿件。一周5个小时。

3. 奋进工作：            

 9:30-11:30，上午2个小时完成手头工作。一周10个小时。

 2:00-4:00，对工作进行总结并写成文章。一周10个小时。

4. 家庭生活：

19:00-21:30，陪孩子，读书、练舞蹈、玩耍。17.5个小时。

21:00-10:00，二人世界。一周7个小时。

5. 见识万里路：

周六下午和周日一天，安排参观博物馆、天文馆、美术馆、图书馆、音乐厅、话剧等能够让自己和孩子长见识的地方。1.5天，13个小时。

一月两次户外公园或者郊外。

6. 娱乐放松：

10:10-11:30，追剧、淘宝时光。一周5个小时。

二、第27周复盘

（一）追剧人生

第27周已经过去三天，主要问题在于颠倒黑白追剧及周边视频，一旦上瘾后，完全没有办法自拔，到底是什么吸引了我？下面列一下所有的可能性：

剧情，爱情？关系？好奇？还是痴迷本身，当我沉浸的时候仿佛一切时空都不存在了，混沌控制了一切，仿佛是满足的，但又是虚幻的。

1.难倒是我对关系的渴望、对爱的渴望换了一种方式表达出来了？我被现实中从没有真切的体验过的爱情吸引，这是表明我渴望关系，渴望亲密和爱。这样的爱包括，夫妻间的爱情，对儿女的爱和对父母的爱。是不是现实中我太疏于建立关系、害怕关系对自己的伤害，于是把自己包裹的很严，很封闭，但是通过追剧这样虚幻不会让自己受伤的方式，表达了对关系的需要。我需要爱别人，也需要别人的爱。

但电视剧中的甜蜜关系虽然一定程度上给予我一些安慰和学习，但毕竟这只是存在于思维和幻想中的，于现实中的人物并没有直接关系。如果长期沉迷不能自拔的话就会更加忽视现实，包括身体、工作、家人、学习，都会成为现实中自我丰满的阻碍。

首先，我得接纳追剧的自己，这说明爱和关系是人的基本需求与渴望，有了要求就去追，这是生命活力的动力之一。人之所以为人，就是因为有感情，因为人与人之间能产生真挚的情感。电视剧之所以感人是因为表达了这种感情，表达了亘古以来人类之所以为人类的悲悯之心和爱。

这也许就是我为什么痴迷的原因之一。

2. 现实生活的平淡乏味需要刺激。

在实际生活中，缺乏仪式感或者没有全力的去挑战，去爱、去付出，所以现实很骨感，生活太平淡乏味，让人昏昏然，没有生命的热情和动力。

而对关系和爱的渴望作为人的基本需求，又会不断鼓动自己去追求热情和生命的动力，电视剧和小说一样是对人性的表达，体现了人最纯真、最真挚的感情，代表了生命、善和美。所以让人沉迷。

反过来，也就是说，现实生活需要我投入更多的力量和热情，倾尽全力去爱，去生活。这是一个宏大的命题。从哪些方面去做呢？我想我已经有了答案。

关系和爱。换位思考，用对方的眼光看世界，站在角度的角度看问题，用对方的思维思考问题，经常的体会对方的身、心感受，让无私利他在爱情里浓浓发散。

3. 好奇宝宝闯世界。

作为横冲直撞的白羊宝宝，我的好奇心真的是泛滥。对爱情、对深度关系、对剧情发展的好奇催生了一系列的追剧行为。我太想知道，跟一个人建立长久的、深入的关系会发生什么？是不是一直被伤害？还是甜的虐狗？我都想知道，爱，如果一个人拥有了爱会怎么样？

怎样才算是拥有？爱就是拥有吗？怎样做才能拥有？

长久的相伴，一周，一辈子是怎样的相伴？如果失去了呢？会经受怎样的痛苦和离别，人终归有一死，为了离别和死去我们做了什么样的准备？

爱的人，被爱的人在离别和失去后都经历了什么？会有什么样的伤痛，伤痛如何一步一步疗愈？

我对这个人生真的是充满了好奇。

4. 舒适区真的很舒适

追剧不用思考，不用行动，不用主动，一切自有安排，而且剧情也设计了为吸引研究和注意力的看点，所以电视剧是影视娱乐节目当中最为不费脑力的一种，也成为我们无处安放的焦虑感最佳存放处。随着剧情的发展，你也会随之起起伏伏，充满了现实中不曾体验到的人生高潮。

但这一切只是虚幻舒适区，舒适完了终究要回归现实，回来后现实与想象的巨大反差经常让我们对现实充满抱怨和不满，甚至成为进一步沉沦的借口和避难所。

终于明白我为什么追剧后内心总是感到无比空虚。

（二）不思进取

工作啊，混日子啊，不思进取啊，这就是说的我。工作时间刷剧，工作时间做私活，工作时间看闲书，好像我真的没有把心思放在工作上过，荒废了这么多个工作日，八年啊，抗战都胜利了。

（三）家庭生活

生活的重心还是在孩子身上，但又不是很用心，应付了事。对四岁半的女儿有时真的是苛责，太过急于求成，忘记了于她来说，时间才是真正的朋友，我要做的是要耐心的陪伴她自己去发现，去成长，不控制，不强制，温柔而坚定的陪她建立好的心态、养成好的性格、培养好的习惯、增长见识，让她自己去完成以后的成长。

对于老公，我好像从来没有好好爱过他。对他一直是索取，让他包容我的。给予他的时间和精力都太少太少，对他，我太苛刻了。或许我从没有学过好好的爱自己的伴侣，我不是一个好老婆。

（四）学习和自我提升

每天2小时的时间都让我刷剧了，这周没有提升，也没有学习。买过的好多书都没有看，听了的书也都忘记了，没有上心。

（五）睡眠休息

睡眠不太够，睡前的运动也停了，因为混沌占领了我的思维和大脑。

（六）见识万里路

带孩子去天文馆，孩子很喜欢，很感兴趣。下周还要去，继续满足孩子的好奇心，但是要提前做好功课，孩子问了很多问题，我竟然答不上来，惭愧。

27周已经过了一半了，我的前半生也结束了，周四到周日，后半生该怎么做，是继续让混沌占领这个星球还是奋起反击就要看我的能力喽。