《被忽视的孩子》读书笔记

对自己生气、自责

如果你对什么感到深深的羞耻，而这种东西恰好就是人与生俱来的情绪，你很难不对自己生气。羞耻，进一步发展的话就会变成自我导向的愤怒。

对自己生气、自责的标志和信号

你很容易也经常对自己生气。

你使用酒精或药物消愁释怀。

你经常感到厌恶自己。

你有自我破坏的行为或倾向。

你责怪自己为什么不快乐，为什么不能更“正常”。

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