看到朋友发圈愁自己的肥肉，我顺手丢过去了这几天的食谱，结果被说控制不住嘴，家里有幸福“喂”。我把我的案例和事实发过去，本想再说几句，后来放弃了。
减脂前期，没有不控制嘴的。控制嘴+运动那是最完美的搭配。
我也是经历了春节幸福肥胖了10斤，但是，我想给自己的人生一个更健康更美的回忆。别告诉，你不想，只是你没有行动。
#好身材的基因是练出来的
就像我之前，总以为那些身材好的人，大部分都是拥有先天的基因条件，是我们普通人无法企及的。
但是，事实并非如此。其实，大部分人是通过自己的努力达到了完美身材。
我也开始了各种尝试，我是用了一个外敷产品，但是我之前也吃的不这个还少，专业指导疯狂运动10天也没有减，10天之后才开始一点一点掉的。
我想说的是：产品不用可以，运动走步可以，饮食不控制胡吃海喝，谁也帮不了你。
只有养成了易瘦体质，肌肉含量上去了，才能有相对放开吃的机会。
你去问，哪个完美好身材可以任意放肆吃。大胃王密子君？不也是有了幸福肥吗？
所以，别幻想别做梦，所有不控制饮食的减肥减脂都是耍流氓。
只是看你怎么能合理搭配调养好自己的身体。3天减脂代餐200+，自己做的不香吗？
魔芋、白凉粉不会买吗？不会做吗？适当加餐，不加味道做饱腹难吗？
没人人天生懒惰，只不过是你纵然自己的懒惰。
