我们对一件事情的解读和感受会传递给孩子同样的感受。
拿喝药这件事来举个例子，如果我们把它变成是一种压力，是不接纳的事情，一个困难，要违背自己的意愿去牺牲，去痛苦。那么这种感觉在我们的心里会产生应激模式，那就是选择逃跑和反抗。我们表面行动上选择把药喝下去，可是我们的内在内心和身体带着害怕和恐惧，带着想要逃离的心，那么这件事会在我们的心灵里留下一个阴影，一种感受记忆。
如果我们把喝药变成是一个个的小精灵来帮助我们走向健康，帮助我们珍爱生命，这些小精灵可以帮助我们打败体内的病毒，将药化身为小精灵和小战士。那么我们更愿意去和喝药这件事靠近了，去合作了。我们也会正面解读，原来喝药不会伤害我，是可以帮助我获得健康的，可是以帮助我增强抵抗力的。
也许你在顺境中穿越困难，会感觉到更加轻松，如果你在逆境中，也就是自己的情绪还没有得到释放的时候，把自己的情绪转化了，转化成一种接纳，转化成我们可以自己做主，自己选择去穿越困难，和困难在一起。我们内在的力量就是自驱的，我们是自己在听自己的话，我们是自己在守自己的心。
在一个大环境中，如果所有的人抱团一起焦虑，倾倒焦虑，而无力把焦虑化为行动，看不见焦虑背后的那一团迷雾，我们会感觉到更多的无力感，我们会把焦虑放大，让焦虑这个病毒蔓延。
我们可以选择把每一次焦虑当做是一次挑战的机会，是一次成长的机会。把它转化成自己喜欢的行动方式，用心去体验。
