老生常谈了，之前有写过轻断食，也有分享减肥心得。再次提起这个话题，是因为我发现虽然现在我没有再控制饮食，但是体重依然再下降。对于我来说，只想保持现有的体重，而不想再掉秤了。瘦固然好，但是太瘦也是不喜欢的。
由于我是一个人生活，一日三餐基本自己动手，除了午餐在单位以外。规律的生活，少油少盐的饮食，应该是不断掉秤的原因。虽然掉的比较慢，但是确实是有效果的。
早上鸡蛋玉米，姜茶或者豆浆都可，午餐正常吃饭，晚上更多的时候会做自己喜欢吃的蔬菜，是很舒服的状态。之前我会胃酸，也会反胃，胀气，常有的事，两者对比一下，老话说得好，吃饭要吃七分饱，细嚼慢咽。之前吃饭遇到好吃的总是管不住嘴，有时因为饿极了还会狼吞虎咽的。
现在那些胃酸胃胀都不治而愈了，体重也控制的很棒！
于我而言，唯一的不足之处就是晚睡熬夜。健康的生活方式应该是早睡早起，吃的健康，心情愉悦。
我想，在以后，不光是选择吃的健康，更重要的是，不让自己陷入复杂的关系之中，做任何事情三思而后行，心境平和，自然就睡得香。
今天是周六，有一点点小沮丧，因为当你还在原地哭泣的时候，有人已经大踏步的往前走了。加油吧！一切都会如烟般消散！
