看抖音或者刷视频时，经常会看到很多消极的报道，这些东西不断在我心中播下焦虑的种子，叫我寝食不安，如临大敌。一旦看到这样的视频，我就接受了这样的信息，就会觉得生活索然无味，充满了悲观和失望。
比如，我今晚刷抖音时就看到一个这样的视频：一个年龄四十岁左右的女人说在街上溜达了半个月了，都没有找到合适的工作，很是悲观。我顿时就陷入了进去，立马就想到了自己，想着自己从各方面都比不上她了，岂不是工资更难找吗？最直观的就是年龄和形象吧，这都不用解释了。就这样我胡思乱想了半天，什么事情都没做。
后来就想着要跳出这种情绪，这种悲观消极的情绪。就特地下载了酷狗音乐来听歌了，一会就忘记了那些，心情也好了。
我是一个极容易被外界因素感染的人，可能这样才容易接受到消极情绪吧，要想办法克服和抵制这种情绪的发展。
