嗨！我是井蛙读书，一个长期坚持读书的人。

因孩子上学引发一系列思考后，想要通过教育类书籍阅读分享帮助更多人避开我走过的弯路。

为了更好地分享书中精髓，近段在进行读书写作专业学习。

有教育或读书写作方面需要的书友，可点井蛙读书关注我的简书发文，或许对您会有不一样的启发。

一直觉得：了解自己的一生，也许一辈子都不够。了解别人的一生，也许几本书就可以。了解这个世界，需要的时间可以很长也可以很短。读书可以校准我们的人生、理解别人的过往、看清世界的底层逻辑。

一起读书吧！

今天开始分享《魏坤琳的科学养育宝典》，从一个科学家的视角揭开养育的谜题。

第一部分  智力脑

智力就不做介绍了，大家都知道。决定智力的因素有四个，它们是：工作记忆、执行功能、推理能力、元认知能力。

一、工作记忆

（一）了解大脑

工作记忆，指人在短时间内掌握和操纵信息的能力。工作记忆相当于硬件配置，它是有限的，普通人最多能同时存放4个信息组块。科学家把工作记忆当作智商的重要指标。

人的记忆过程是从信息输入开始的“感知记忆”→“工作记忆”→“长时记忆”。

感知记忆，是视觉、听觉、触觉等感受器官接收到的信息。

工作记忆，是信息暂存装置，就像电脑的内存，对感知记忆传来的信息暂时存放。 它不仅能存放感知记忆传来的信息也能存放从长期记忆库中提取来的信息。

人不可能记住接收到的一切信息，所以需要选择性的记忆，选择的标准之一就是他是否被检索过，即是否从记忆中提取过信息。

（二）使用大脑

1、让孩子更好地记住复杂信息的三个小方法：

①限制处理信息的量。

一次不要记超过四个信息。

可以通过信息拆分，把杂乱的信息切分成更有意义的四个以内的组块。

②列任务清单。

做孩子的任务管理器，帮助孩子学做任务清单。

面对信息量大、任务多的情况，名单可以防止忘记任务、防止信息焦虑。

③增加记忆线索。

2、用好提升学习效率的工具——考试

①最影响学习效果的因素，不是复习的多少，而是考试的范围。

②学习完以后进行“回忆练习”，能回忆多少就回忆多少，回忆完之后再学一次材料，继续回忆……

不管是考试还是“回忆练习”，都是在倒逼大脑去提取自己刚学过的知识。

相同情况下，考试比复习的学习效果更好，这个现象被称为“提取练习效应”，叫“考试效应”。

③充分发挥考试效应的关键不在考试分数，而是考试后的反思，的过程就是促进提取信息的过程。

3、日常养娃小技巧

让孩子回忆，把当前知识与过去知识联系起来。

二、执行功能

（一）了解大脑

执行功能，就像大脑交通系统的指挥中心，决定怎么处理信息。处理信息的方式不同，效率也不一样。就是现在人们常说的脑回路，不同的脑回路表现也不同。

执行功能是未来世界特别看重的能力。

“执行功能”是当前认知神经科学研究的前沿问题之一，它是个体对自己的思想和行动进行有意识控制的心理过程。

执行功能的三个核心能力：

•工作记忆，能在短时间内掌握和操控信息的能力。

•抑制控制，抵制冲动的能力，即自控力、自律。

•思维灵活性，能够根据不断变化的需求调整计划，做出符合新情境的要求。

（二）使用大脑

同孩子一起通过列计划提高执行力，要写清楚要做事情的时间和布聚。

教孩子把要做的事情说出来，提高注意力。

通过保持桌面干净等方式，减少外界刺激物，降低分心的概率。

通过讲故事、躲猫猫、跳舞、踢足球、红绿灯等游戏与运动的方式，锻炼孩子执行功能的核心能力。（起作用的前提是孩子愿意，并有一定的挑战性。）

思考：我们一味的追求成绩，而压缩了孩子们游戏和锻炼的机会，其实是阻碍孩子们学习能力的。

三、推理能力

（一）了解大脑

数学不只是算数，对孩子的数学培养来说，数学推理能力是最重要的。

五岁左右的时候，是孩子数学推理能力迅速发展的阶段。

科学研究发现，人脑中与数学相关的脑区和处理空间信息的脑区是非常相似的，我们的抽象数学运算其实借助的就是我们的视觉空间能力。

（二）使用大脑

通过解应用题的方式让孩子做数学题。

用实物或者用画出来的方式，符合孩子大脑的特点。

孩子学数学的时候一定要和实物，特别是在空间中放置和排列的实物相联系，这样更有利于帮助他们掌握抽象的数学规则。

四、元认知能力

（一）了解大脑

孩子天生善于学习，孩子一出生就在积极探索周围的一切，并结合不同的信息源进行学习。

学习能力是孩子发展的基础，也是未来生存的最核心竞争力。

“元认知”能力是孩子众多学习能力中最为重要的。

元认知是关于自我认知的知识。魏坤琳教授在书中用孔子的话做了解释：“知之为知之，不知为不知，是知也。”通俗点就是知道自己知道还是不知道。

从现代脑科学的角度看，元认知是一种有意识地控制和反思自己知识的能力，是由大脑的司令部前额皮层掌管的高阶认知技能。通俗的说法就是心里有数。

一般人总是相信自己知道自己在做什么，而忽视了自己可能不知道的知识，同时倾向于高估自己的能力，低估别人的能力。

（二）使用大脑

1.明确元认知策略的三个阶段。

把元认知策略分为准备、应用和监控、反馈三个阶段。

2.做孩子的“元认知发声器”。

在孩子无法顺利表达他的元认知心理过程的时候，通过与孩子的谈话鼓励孩子洞察自己的学习状态、把心理状态说出来或帮孩子说出来。

3.让孩子准确估计自己的能力。

“孩子觉察到自己不知道什么”很重要，实际上，这是让孩子准确提升自己的能力。

元认知能力让孩子能够思考和认识自己的优势和局限，克服高估自己、低估别人的倾向。

每次测试前的预测成绩，并做好及时的反馈，可以帮助孩子准确估计自己的能力。

想让孩子的原认知能力得到提升，父母首先要对孩子有一个理性的认知，不要过高或者过低评价孩子。

元认知策略中的学习前的准备、学习的应用和监控，以及反馈起来就构成一个不断发现偏差、不断纠偏的闭环。

五、其他

孩子的智力脑，除了和工作记忆、执行功能、推理能力、学习力（元认知）有关外，还需要数学能力、批判性思维。

数学能力，是构建真实数量与数学符号、口头数数联系起来的能力。通过做数字游戏锻炼孩子的数学能力。

批判性思维，是一系列认知能力的集合，比如推理、判断与决策、问题解决等思维过程，包括预测、猜想、逻辑推断、验证假设、判断因果关系、形成观点、反思等诸多技能。它是我们对思维的思考是一个更加综合的认知过程。

魏坤琳习惯用的思维方式——科学思维方式“观察、假设、检验、反思和调整。”

六、疑问

书中说“月亮的阴晴圆缺是由地球的阴影造成的”这是一个常见的认知错误。实际上我们看到的月亮的形状是由地球和月亮的相对位置决定的，只有月食的时候，月亮的阴影才是由地球造成的。——出问题准备求证，也请读者朋友们讨论讨论。

今天的分享到此结束！

好烧脑啊！