项目：晨跑12公里
补给：水
体感：适中
补充：周六周日又破防了，昨晚10点吃了245克核桃酥，150克面包，肚子吃的鼓鼓的。饱饱的睡的。睡的不踏实，肚子鼓鼓的很难受很难受，做了一晚上的梦，具体啥也不记得了。但4点多那会醒了，体感还行肩膀不酸。5点起床，下楼开表5点15了吧。计划是1小时凑11跑得快的话。跑到9公里时，碰着个大姐，跑姿优雅，步幅挺大，节奏可好，就跟了一段。没几米唠嗑起来了。都是一个小区的，她平时偶尔跑跑，又跑了1圈，凑了12公里，并且相约明早跑步。真好。骑车有点晚了，最晚的一次7点28从北门出发。今早就骑的可快最快的一次了，用了51分钟02秒。PB了。以后要早点，早10分钟不能再这么赶了，很不安全。但正因为晚了几分钟。骑车到屯佃那时，一只日落黄黑白斑点的蝴蝶从我左侧头上飞过来，蹭了我左侧的苹果肌，我都感觉到触感了。哇那一瞬间心里都化了。这么多年的爱呀恨呀都无所谓了。人生是如此的美好。我有在努力的生活着。我的过去不是没有意义的，我真的可以了呢。
2024甲辰龙年农历513阳历618周二
骑车时被一只日暮黄黑白斑点的花蝴蝶吻了我饱满圆润的左侧苹果肌
