孙玉芳2022年怦然心动第301天 洛阳 2022年11月29日
我腼腆内向，说话声音小，小到别人听不清，因为小时候妈妈总教育我们说，我们家人口单薄，都安生点，出去少惹事儿。女孩子家笑不露齿，别哈哈哈哈的。《女论语》中还真有这两句“行莫回头，语莫掀唇。”我说话声音小是有原因的，错不在我，然后呢？
长大后，我说话的时候眼睛也不看人，自顾自该说啥说啥，我可能是担心看到别人不乐意不喜欢的神情吧，那我可能就不敢说话了吧？也有人说我看起来高冷，不近人情。这也都是有原因的吧？错不在我，然后呢？
假设你感冒去看医生。医生说这是有原因的，是因为昨天出门穿的太薄，还是因为淋了雨呢？那然后呢？对于这个感冒的症状该怎么办呢？是不是得开药或者打针，进行专业的治疗处理啊？
那我们心理上的痛苦，如果只是找到过去的原因，那能行吗？然后呢？
阿德勒说：“任何经历本身并不是成功或者失败的原因，我们并非因为自身经历中的刺激而痛苦。决定我们自己的不是经验本身，而是我们赋予经验的意义。”过去的经历会对我们影响很大，但关键是经历本身不会决定什么。我们给过去的经历赋予了什么样的意义，这直接决定了我们的生活。人生不是有别人赋予的，而是有自己选择的，是自己选择自己如何生活。是为着自己的目的而选择现在的生活方式。
我要改变自己痛苦的生活状态，而去学习整理课，我要分享整理课给更多人，开始在微信群讲整理课。
哀伤、哭泣、抑郁、愤怒、暴躁等等，情绪不是不可控的，而是有目的的。
阿德勒否定心理创伤的存在，从原因论发展到目的论，他认为我们大家都是在为了某种“目的”而活着。
