大家好，我是一寸风。

一个爱学习的人，想把一些心得分享给大家。

今天来聊聊困扰大多数人很久的一件事——时间管理。

时间管理是指通过事先规划和运用一定的技巧、方法与工具实现对时间的灵活以及有效运用，从而实现个人或组织的既定目标的过程。

我的理解是，在有限的时间内高效率高价值来利用时间。

你是否有这样类似的经历？

看了一些励志文章感觉动力十足，但过不久又恢复了咸鱼；

说好学习，却刷了半天微博；

作息颠倒像个活神仙，晚上4点睡中午1点起；

想克制饮食，最后却暴饮暴食；

每次想要改变，三分钟热度不到一周就凉了。

我以前也有过很多类似的经历

因为不甘心，我去读了很多关于时间管理方面的书籍，请教和观察很多优秀前辈的好习惯，今天就来给大家推荐一些我认为觉得还不错的合理管理时间的方法，来解决拖延症。

                                                                                  01.

                                                                            待办事项卡

你是否有写过每日待办清单？或者是坚持多久了？

其实这种记录方式很常见，我们从小用到大，比较典型的，比如课程表。

这样子的安排你是否似曾相识呢？

但其实，这种规划是有明显缺陷的，我也尝试过很多次，基本都坚持不下来......

读书时候是有比较固定的时间段的，比如早上9点-11点是上课时间，这时间你只能上课（逃课的当我没说~），时间是比较固化的，所以才不得不采用时间表这种方式，但其实，时间表并不适合作为个人的时间管理工具......

那么，该怎么办呢？

很简单，不再去规划时间，而是去规划事项。

既然目标是在一定时间内去创造更多价值，那么接下来要做的就是：规划自己要创造多少价值，而非沿着一份既定的时间表往前走。

接下来请使用待办事项卡这种更简单、更灵活、可操作的方法来规划每天要做的事：

PS：写出预估时间是为了让我们对自己的效率产生精确的感知，方便自己复盘并对接下来的行动做出调整。

                                                                                02.

                                                                         番茄工作法

什么是番茄工作法？，就是列出你当天要做的事，设置25分钟闹钟，每过一个25分钟奖励5分钟的休息时间，依次循环。

其实大家很多都知道这个方法，甚至也使用过，也有可能大部分人，用了一两天就不再用了。

但是番茄工作法真的很棒，在一阵阵白噪音的环境中专注起来，让你不会因为还有半天，一周，一个月，而感到浮躁焦虑漫长，你只需要做的就是一个一个定好25分钟番茄钟，然后全然专注于手头的任务。

番茄钟有很多的缺陷，但作为初级的时间管理，也是可以让我们平时学习，化繁为简。

因为每次都想坚持25分钟就行了！！让大家不会因为漫长那么容易焦虑，只有25分钟而已，实行几次之后，就会觉得25分钟专注起来的话，工作效率是惊人的好。

行动指南：

打开手机应用商店，推荐下载【番茄ToDo】，设置好要完成的事项，行动起来吧！

                                                                                 03.

                                                                        时间管理象限

什么是四象限法则？

美国著名时间管理学家科维提出的一个时间管理的理论：时间四象限法则，把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要。

很多听说过的经典法则，但是用得好仍然可以节省你50%时间的思维方式。

在这里，我更想分享的是如何去正确地使用它，而不是看过即学过的学习心态，是能真正帮助到你落地应用的思考方法。

常话说得好：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

我们假设这个条件是可以成立的，即时间=金钱，那么，我们每个人每天都有24枚金币，如何使用这笔资产，会导致了完全不同的人生。

优先第一象限：重要且紧急

如何判断事项归属于这个象限呢？

先有自己的判断能力，然后用长远的眼光看待接下来要做的事情，确认一遍是目前最需要做的事情之后，马上去做！

投资第二象限：重要不紧急

当下最最重要的事情放到这个象限里面，此象限定义事情的要点：紧急情况、迫切的问题、限期完成。

这是回报最大的，建议业余时间花在这个上面。

第三象限：紧急不重要

当它发生时，我们很容易和第一象限混淆，可以根据自己的目标和规划来衡量这件事是否重要。

行动前先思考一下：这件事重要吗？

第四象限：不紧急不重要

最后这个可以说是"时间黑洞”，无形中会吞噬掉我们大量的时间而不自知，生活中做了毫无帮助只是用来消磨时间的都可以归属此类，玩游戏、刷快手抖音等等，沉迷其中会难以自拔！

这里有个小诀窍可以用来提醒下自己，就是延迟满足，把这些当作奖励放在最后，只有完成了上面的重要事情之后才轮到这里，这个象限占领的时间份额应该是最少的。

行动指南

1）、第一象限紧急且重要：立即去做

如：写计划书、年度总结......

2）、第二象限不紧急但重要：有计划的去做

如：读书学习、健身......

3）、第三象限紧急不重要：交给别人去做

如：漫长的会议、打印文件......

4）、第四象限不紧急不重要：不要去做

如：王者荣耀、抖音太多太多了......

(互联网时代充斥着大量的即时娱乐，列举起来也许可以绕地球三圈半）

路漫漫其修远兮，不必苛求自己马上就全部掌握，先一点点地行动，内化成自己的时间管理习惯，刻意练习这些方法，你会发现，时间其实是够用的。

当你觉得困难的时候，你正在走上坡路，挺过去，你就胜利了。

加油！

PS：最后推荐3本有关「时间管理」的书籍，感兴趣的小伙伴可自行去了解，里面有更专业的讲解哦~

今天的分享就到这，感谢你的阅读。

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