当来访者来做咨询时，我们可以问他：是你自己愿意来的呢，还是在别人的要求下来的呢？如果他说是在别人的要求下来的，当你有机会和我谈你的感受和难受，与你没有机会和我谈你的感受和难受会有什么不一样呢？如果说是自己自愿来的，可以说，自愿来的？真不错。
接着可以询问以前做过咨询吗？对咨询了解吗？在整个咨询过程当中，是以来访者为主的，来访者觉得聊什么对问题有帮助，我们就聊什么。咨询师不会给意见，但咨询师可以与你一起探讨怎么做？
咨询之前，首先介绍保密原则。
今天你想聊些什么呢？在听的过程当中要注意关注来访者这个人，要与他同频、共情。
他提出一个问题时，我们要具体化，你说的这个指的是什么呢？能具体说一下吗？对于的感受是什么呢？身边的人怎么看呢？
你希望自己是什么样子呢？当希望的和想要的实现了会和现在有什么不同呢？您对自己的状态打多少分呢？是怎么得到这个分数的？你希望这个分数有变化吗？怎么变呢？怎么做能够实现这个变化？
你以前有没有做的好的地方？你是怎么做到的？
当你有改变时，你希望谁能够注意到？是什么让他注意到？他注意到了会说些什么呢？他注意到了，会怎么样呢？
