今天来讲握笔姿势。
首先来讲讲握笔姿势的重要性，我们说到握笔姿势时，通常会关注到握笔姿势对孩子手部发育的影响，对身体发育的影响，影响写字美观等，而褚仁远教授的研究却给我们另一方面的思考。
卫生部近视眼重点实验室主任褚仁远教授曾经做过一项研究，发现握笔姿势不正确，即拇指与食指对捏或交叉，易诱发近视。原因是手指挡住视线，迫使头部向左倾斜，拉近了眼睛与书本的距离，增加近视发病机会。研究发现，近视学生当中，95%左右的学生都存在食指和拇指对捏或交叉的现象。
但如我们所知道的那样，教育界普遍关注的是坐姿对近视的影响，握笔姿势的影响却被长期忽略。我们应该从最初握笔开始，就重视正确的握笔姿势。在之前的文章中，我也提到，握笔，其实从幼儿园拿蜡笔彩笔涂涂画画就开始了，所以，要从幼儿园就开始重视正确的握笔姿势，从源头上降低近视的发生率。
那怎样的握笔姿势是正确的呢？
借用人民日报的正确握笔图，我来讲一下要点。
五个手指的位置：
捏住笔的手指，是食指、拇指和中指三只手指，食指和拇指相对，但不要对捏或交叉。食指比拇指稍稍低一点，有利于食指的放松。
初学写字的孩子，一般手部力量不够，加上用的笔基本都不是专门为孩子设计的，所以要用手指很用力的捏住笔才能捏稳，握笔姿势也是以自己最舒服的姿势来握的，所以一般食指会非常用力，很多孩子食指用力到已经往笔的方向塌陷了（塌指）。食指比拇指低一点的姿势，会让食指自然放松，避免了用力过猛的情况出现。
握笔之前可以先把食指拇指相碰一下，感受一下相碰时的位置，我们捏笔就用的这个接触面。
食指拇指轻轻握笔，笔杆自然落在食指根部。如果食指拇指握笔力度过大，笔杆会落到虎口，不利于手指移动，写字不舒展，写字容易累。
中指主要起承托作用，一半用中指指甲，一半用指甲根处的肉抵住笔杆。指甲较硬，笔杆压的时间再长，手指也不会疼痛，而指根的肉又起到固定作用。
无名指和小指自然呈阶梯式并拢，和中指自然排列。虚握。不能捏得死死地靠在掌心。放松。
小指的侧面轻轻贴住纸面，不要压实，压实的话手指摩擦力很大，写字就不灵活了。
顺着小指靠近手腕线的硬骨处（豌豆骨），这个骨头是写字的关键支点，我们很多比较伸展的笔画都需要把手腕摆起来，用到这个支点来支撑控制手掌的移动。
另外一点，是我们的手肘，需要放在桌沿外大概3-5厘米，这样保证我们写字时不会整个趴在桌子上，另外，小臂与桌面贴着的那块肌肉，正好给身体很好的一个支撑力，让我们写字更轻松，手腕摆动更灵活。
好啦，握笔姿势就说到这里，如果有没有说明白的，可以在评论区给我留言哦。希望能帮助到大家。
