20231004
白珂宇：
你好！距离我们发生冲突已经两个小时了，此刻的我心情依旧很糟糕。胸口像堵了什么东西似的。感觉不好呼吸，内在有压抑、失望、委屈、难过、伤心。我此刻也没有办法集中注意力去做一件事情。我完全被负面情绪包裹住了。我不知道此刻坐在教室里的你是什么样的心情？什么样的感受？你能够安心专注的去听课或者写作业吗？
我想起了很多老师说过，任何事情都有三种以上的解决办法。我在想，假如退回到两个小时前，我还可以用什么办法去解决那个问题。而不是歇斯底里说狠话，让自己两个小时之后还没有办法走出负面情绪的深渊。同时不至于到最后，让你连买东西和吃葡萄的时间都没有。
我想到的三种办法是：
第一，我可以提醒你在两点半收拾完行李箱之后，直接去买东西和打印。
第二，三点半的时候，我可以选择自己午休，不去你的卧室提醒你买东西和打印。你自己承担迟到或者没有买东西和打印的后果。下一次你就会提前安排。
第三，三点半提醒你去买东西和打印之后，我可以选择回到卧室。你能不能按时把东西买好？你会不会迟到？这都是你自己的事。
假如时间退回到两个小时前，我不知道你会用哪三种办法来处理那个问题？让你自己少一点愧疚，让我的情绪没有上升到爆发点。
在《人生导师班》林院长讲，他就是通过生活中发生的每一件事来修复自己的。无论好事还是坏事。例如：四年前，他因为在家慧库录365集《探索名门望族背后的秘密》，每天需要耗费两个小时的精力。把自己的身体弄垮了，他生病了。他意到宇宙只是温柔的提醒他，要注意保养身体。并不是想真的把他从这个世界带走。所以，他果断地找了中医做了三年的身体调理。一年前，他的身体已经完全恢复健康。接下来，他还会用三年的时间让自己的身体走上更好的一个台阶。他也觉察到十年前，他改行做家庭教育，为的就是既可以工作赚钱，又可以陪伴家人。现在他不能因为工作而没时间陪伴家人，还把自己的身体弄垮。所以，他借由自己生病这件事修复了自己的身体，修复了与家人的关系。
今天，我也试着思考两个小时之前的事，宇宙在提醒我什么呢？我可以借由这件事情修复我自己的哪几个点呢？
我思考到，宇宙在提醒我要有界限感。我之所以两个小时还在痛苦，是因为我进入了你的边界。你已经是16岁的人了，你的时间、你的生活、你的学习是你自己的事。是你自己需要负的责任，我可以适当的提醒一两次。听与不听是你的事。结果的好与坏是你该100%承担的，与我没有一毛钱的关系。我边界范围内的事是我可以选择给不给你洗衣服？我可以选择给你买奶还是饮料？我可以选择给不给你手机……
宇宙也在提醒我要对自己的情绪负100%的责任。我两个小时陷在负面情绪的深渊里，是因为我在做代替型和预防型父母，是因为我没有在自己的边界内做事情，是因为我自己有限的认知。觉得所有人应该和我一样，做事提前几小时或者一天准备好。是因为我对你的爱是有条件的。
宇宙也在提醒我要对自己的身体负100%的责任。爱好自己的身体是爱家人的重要保障，也是对父母最大的孝顺。让自己尽量保持好心情，是爱好自己身体的关键。一个人情绪的好与坏，不是外界的人或事决定的，而是你对外界的人或事的看法与观点决定的。持续学习，改变自己对人和事的看法，拓宽自己认知的宽度，拉升自己认知的格局。内在的空间变大了，能障碍住自己的事情就变少了。
透过这件事情，我觉察到了自己要成长的空间很大。十六岁的你，能让我歇斯底里，情绪崩溃。说明我的心理年龄也是十六七岁。一个人无法改变别人和环境，只能改变自己。我需要提升自己的心理年龄。
透过这件事情，我也觉察到了我在生活上对你照顾太多，导致我对你的控制欲更强、期待更高。同时让你也失去了锻炼自己的机会。一个好的父母是让孩子离开你之后能生活的更好。我决定，从今天之后，你每次回来自己洗衣服。洗一次锅。拖一次地。和一次面。自己买需要带的东西。
透过这件事情，我也觉察到了我处理情绪的方式还是大喊大叫，说狠话，威胁，我看到了自己很强的控制欲。其实在潜意识里，我或许认为没有我管你，你就活不下去，活不好。十多年来，我一直用这样极端错误的方式和你互动。让你也误以为真的没有我，你就活不下去，活不好。真相是一个人除了在哺乳期，就是0到3岁，他都可以依靠自己活下去，并且活的很好。活的好与不好，100%取决于他自己的意愿度和坚持度。
透过这件事情上，我也觉察到了很少有人能抵抗住手机的诱惑，成年人也一样。只不过成年人比青少年的责任心更强。所以，该工作的时候工作。该休息的时候休息。该吃饭的时候吃饭。对于青少年远离手机是最好的方法。这样可以避免很多矛盾的发生。便于保护好亲子关系。近4、5年来，我们母子争吵激烈的罪魁祸首就是手机。今天因为看了半个小时的手机，买东西、打印、吃葡萄都没时间了。你自己想一想：暑假一个月，你都在看手机。你照样没有看够，而且你对看手机的欲望更大了。人的欲望是一个无底洞。暑假因为手机问题，我把自己打了十几个耳光，我到死也不会忘记我脸颊的疼痛感。离石上教练课，我又把手机拿给了你，这是我的错。因为我也一直企图寻找一种方法，想让你一边把学习成绩搞好，一边还可以轻松娱乐，看手机。但是，我发现四年以来，在多次给你手机和向你要手机的过程中，一次比一次难往回要。一次比一次和我吵得厉害。一次比一次让我痛苦。今年暑假和你要手机，我扇了自己十几个耳光的痛苦，我这辈子也不想再经历了。所以，我决定高考结束前，不再给你手机了。根据你的成绩，我或许会考虑每个暑假或者寒假给你一周用手机的时间。
我今天只是用写信的方式通知你，并不是和你商量。所以，希望你不要再和我面对面说关于手机的问题。作为父母，18岁之前，我有义务给你提供住和吃，自己学习的环境。我没有义务给你提供手机。我知道你看到这里，心里不舒服。我只能说声抱歉，我很后悔小学六年级毕业，把手机给到你手里。每一次把手机递到你手里的人是我，每次向你要手机的人也是我。是我一次次的给了你希望，又一次次的让你失望。这是我的错。所以，这一次，我不会再给你希望，你也就不会再有失望。如果你心里难受，你可以哭出来，喊出来，也可以给我写信。但这一次我不会心软，不会更改自己的决定。给不给你手机，这是我边界范围内的事，我有权利守住自己的边界。
如果关于手机的问题，你还要尝试面对面和我争论，讨价还价，我就不会再考虑暑假和寒假给你用手机的时间了。只有一种结果，就是高考结束之后，我再给你手机。
最后，我提出两个要求：
1.生活用品和买的东西，在返校当天的上午准备好。
2.作业在返校当天的上午（中午12点前）完成。
3.中午午休一个小时。晚上十点半前休息。
提出两个期待：
第一，期待你每周回来可以拿1个小时以上的时间和我聊一聊你的学习、你的梦想与计划，以及你与同学的互动、班级里的一些事情、你吃的饭菜。
第二，期待你能用尊重的、平和的语气和我好好说话。
你的母亲：王亮亮
2023.10.4晚上7点
