每一个人都会有情绪，在一天之中我们会经历各种各样的情绪，无论外在影响来临时你会被激起什么样的反应，最终你都可以恢复平静。
你想象自己的情绪是一片湖水，给自己时间去感受下，这份平静。
是的，如果你愿意的话，你也可以一边观想这片湖水，一边对自己说：无论我会有什么样的情绪，最终我都可以恢复到平静，就像这片美丽平静的湖水一样，也许我会愤怒、悲伤、恐惧、焦躁，但是最终我都能恢复平静，
因为我的内在是平静的有力量的。
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