今日体重76.4kg，相比昨天-0.3kg（继续吧），目标75kg，周期100天，剩余20天
今日运动：（3、4、5未做）
1.俯卧撑150个
2.仰卧起坐200个
3.跳绳1000个
4.keep上的快走21分钟
5.有氧拳击15分钟
6.爬山1小时
今日餐食：
早餐：火腿鸡蛋面、油炸花生米
午餐：米饭、葱烧豆腐
晚餐：去皮鸡腿肉
加餐：香蕉、酸奶
水：3621ml（包含茶水、尖叫饮料半瓶）
昨日情况:
运动正常
睡眠：正常入睡，今天计划1:00前
近7日体重情况：
这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。
