《追光的日子》是一部高考大剧，不仅关乎学校教育、家庭陪伴，更涉及到梦想、成长的话题。看似严肃的内容，累点、笑梗多多；看似焦虑的主题，却有很多温情浪漫的画面。
一群青春懵懂的孩子，有不同的家庭，有不同的故事。在高三这一年他们迷惘焦虑，陷入了不同的泥沼之中。然而，幸好他们遇见了郝楠老师——一个曾经逃离教师岗位，开了三年台球厅的“社会闲杂人士”。从刚开始的不信任，甚至百般刁难，到后来的心悦诚服，深深依赖。郝楠老师用他的教育智慧和情怀，引领孩子们奔跑在追光的路上，激发了每个孩子的内驱力，让他们找到了人生的方向。郝楠老师陪伴他们度过了这段艰难的日子，给予他们面对挫折的勇气和力量，鼓励他们做好自己的课题。
剧中的高三十四班，学生的学习程度普遍较差，应该是高三年级最难管理的一个班。这么一个“烫手的山芋”交到郝楠手里，如果不是对教育的情怀，如果不是对每个生命的尊重，如果没有自己的“独门绝技”，怎能降伏这群曾经不知天高地厚的“神兽”？面对不同情况的学生，他看见、他尊重、他共情，没有大道理的说教，没有严厉的训斥，唯有真诚的陪伴和守望。
自卑抑郁、容貌焦虑、情感风暴、学习压力、选择艰难……这些人生中的挫折、痛苦、失败，在高三这一年都会提前预演一遍。成长本身就伴随着痛苦，就像小芽撕扯着生长，最终破土而出。
夏凡同学一度陷入对身材、容貌的焦虑中，甚至通过“催吐”企图改变自己的形象。郝楠老师在黑板上张贴了几位不同女性的照片，让女生选择自己喜欢的人物。不少女生选择了容貌出众的人物，郝老师并没有过多的评价选择的对错，他这样说：
“人人都有选择美的权利，但是你们不要忘记。你们也有选择自由，和不给任何观念所束缚的权利。你们的腿不是大象腿，那是支撑你们身体的重要部分;你们的腰不是水桶腰，那是你们作为人的重要力量来源。长相啊身材啊这些都是天生的，很多时候它不是长久地，有些东西注定是留不住的，没有谁能够让每一个人都满意。但是你要考一个什么样的学校，学习什么样的知识，是否选择做一个善良的人，都是把握在你们自己手中的。 女孩子们，不要为你们的相貌而担忧，这个世界上有很多选择，可以让你们变得更自信，更有魅力。
黑板上的前几位女性，她们每一个人都在努力地追求知识，追求理想，追求独立，追求她们所热爱的一切，这让她们看起来更自信，更有魅力，这些都是她们努力得来的。不要为你们的相貌而担忧，这个世界上有很多选择可以让你们变得更自信更有魅力。”
这样接地气的沟通，并没有扼杀女孩子们爱美的天性，而是深层次地分析美的标准和意义，让女同学们对“美”有深度的理解和欣赏。
高远出生在一个知识分子家庭，有一对优秀的父母。他曾经很快乐地做着自己，但一场意外的变故让他陷入了泥沼之中，无法自拔。郝楠老师一次又一次地开导他：
“你知道莫比乌斯环吗?如果你带着你的自责和痛苦站在这个平面上，一直朝下走结果会是什么样?无限循环!是的，在这个平面上没有开始也没有结尾，只能无限循环。”
“ 人为什么会感觉到不自由和痛苦，原因是他们有可能在逃避自己，逃避自己所喜爱的东西。人要忠于自己的选择并为自己的选择承担责任。”
锵锵同学学习成绩很差，在一次又一次的考试中，始终毫无起色。看着其他同学步步攀升，他接受不了这样的打击，对自己的学习、对自己的人生失望迷惘。郝楠老师依然没有放弃他：
“连垃圾都可以被回收利用，人为什么不尊重自己的价值，不要轻言放弃。未来你们走上社会，会遇到比自己优秀的人，也会遇到不如自己的人，有的人有钱，有的人没钱，有的人运气好一些，有的人过得难一些，但无论如何，这些都不应该是我们评定别人三六九等的标准。每一个人都是独立的个体，要发现自己发现感兴趣的东西，如果你的喜好能够和你的工作结合在一起，那就再幸福不过了。你的成绩不好，不是因为你笨，是因为你对书本上的知识没有兴趣。一个人有一技之长，在一个技术上可以发挥到极致，你就可以有璀璨的人生，每一个人的人生都应该是一道绚丽的风景线。”
让每个孩子找到自己的价值，这才是教育的真正意义。考取名校、金榜题名只能是少数孩子的高光时刻，对大多数普通孩子来说，高考并不是通往人生之路的独木桥。
剧中每个孩子的问题都不一样，但郝楠老师倾其所能，用适合他们的方式，最大限度地理解和共情。
贾坤同学和最疼自己的艾琳姐分别时，郝楠老师让自己的铁哥们送来烟花营造氛围；任真妈妈的饺子店被砸，郝老师让自己的铁哥们重新整修饺子店；吴凯同学最喜爱的几张画被几个小混混扔进水里，郝楠老师毫不犹豫地跳进水里去捡；为了让晓晓同学安心高考，郝老师说服自己的老母亲为晓晓的姥姥当护工……
现实中这样的老师也许很少，但至少可以让教育工作者从中汲取智慧和力量。只有解决了学生的后顾之忧，读懂了他们的故事，才能鼓舞起他们永不言弃、奋力拼搏的精神。
了解高中孩子的心理世界，接纳他们的种种状况，理解他们的情绪波动，陪伴这段艰难的日子，是每个高考家庭必修的功课。
关于学习、关于陪伴、关于理想、关于成长……
追光的路上，
从双脚泥泞到漫天繁星。
不惧风雨，终会有光！
