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来自第二章《学习的本质：知识链和记忆结》
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知识最终将变成条件反射
在神经外科领域(应该说在出生后的所有事情上)，人们可以通过反思自己的经历获得一种必不可少的知识。埃伯索尔德这样描述道：
手术时会出现很多难题。等晚上回到家后，我就会思考当时发生了什么，以及我能采取什么措施。例如用什么办法可以改进缝合方式？下针应该疏一些还是密些，或者缝合线要靠在一起吗？要是我这样或那样调整下，会产生什么样的后果？第二天上班后，我会试验下，看看效果是不是更好。即便第二天不做尝试，至少我也把事情想清楚了。这样一来，我不仅重新温习了从课堂上学到的知识，或是复习了别人手术时的经验，而且还在其中增加了自己的感悟。这些补充的内容正是我在教学环节中错过的。
反思会涉及多种认知活动，这些活动可以带来更好的学习效果：从记忆中检索知识或是早期的训练内容，把这些和新体验联系起来，借助观察和思考，预先演练你下次可能采取的不同做法。
正是这种反思让埃伯索尔德尝试了修复后脑静脉窦的新技术。他在头脑中练习过这种技术，也在手术室中实践过这种技术，直到这种技术变成了一种条件反射式的本能操作。这样一来，当病人1分钟失血200毫升时，他才不至于手忙脚乱。
埃伯索尔德指出，要想确保新知识在需要时派上用场，“你要记住在特定情况下需要担心的事情，把它们排成表：步骤1~4”，然后花心思钻研。这样在情况紧急、没有时间思考步骤的时候，你才能靠条件反射做出正确的举动。“你必须不断回忆这种操作，它才会变成条件反射。就像赛车手处理紧急情况，或是橄榄球四分卫进行避让一样，你必须能不假思索，在条件反射的驱动下采取行动。一遍遍地回忆，一遍遍地练习，这是非常重要的。”
「I，重述知识」
新知识派上用场的要点有哪些？
新知识派上用场的要点有三：
1、确定新知识的使用场景，列出可以使用的充分条件、必要条件，以及需要避免出现的情况。
2、将新知识的使用列明步骤，并跟自己现有的经验联系起来，把各种可能的情况研究透彻。
3、不断地回忆这些新知识使用的步骤，并且不断地练习，直到形成自己的自动化反应。
「A1，激活经验」
过去，你写的A2便签规划运用，符合这些新知识排上用场的要点吗？请挑选一个你认为最好的A2便签以及你的后续实践进行回顾。
我写便签的经历太少了，只前还停留在学习力课堂上做过的便签，坦诚地说，没有印象深刻的。
八大问表格确实是一个刻意把八大问强化成条件反射的好A2,用“前因后果适用边界”把分析和整理信息的步骤列了出来，并且通过提问，把每个步骤与自己的经验和已有知识关联起来，研究清楚每一个步骤是什么，什么情况下合适使用，然后就是不断地练习，直至把八大问的提问变成碰到信息时的条件反射，这么做，最起码的一个好处是当我们看到一篇微信文时，看了标题，问自己：这个对我重要吗？为什么对我重要？我们可以减少很多不必要的注意力丢失，从而转账做自己要做的事。
「A2，规划运用」
规划一个你最近学到的新知，怎么做，做哪些，什么时候做，让自己在一周或者一个月的时间内，这个新知就成为了你的一个条件反射的动作。
在一周内，打开微信订阅号的推文前，练习用“前”（前车可鉴）来判断是否需要打开，以练习让自己的注意力更专注——为什么这件事对我很重要？他是怎么引出这个信息的？
