拆页二
来自第二章《学习的本质：知识链和记忆结》
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知识最终将变成条件反射
在神经外科领域(应该说在出生后的所有事情上)，人们可以通过反思自己的经历获得一种必不可少的知识。埃伯索尔德这样描述道：
手术时会出现很多难题。等晚上回到家后，我就会思考当时发生了什么，以及我能采取什么措施。例如用什么办法可以改进缝合方式？下针应该疏一些还是密些，或者缝合线要靠在一起吗？要是我这样或那样调整下，会产生什么样的后果？第二天上班后，我会试验下，看看效果是不是更好。即便第二天不做尝试，至少我也把事情想清楚了。这样一来，我不仅重新温习了从课堂上学到的知识，或是复习了别人手术时的经验，而且还在其中增加了自己的感悟。这些补充的内容正是我在教学环节中错过的。
反思会涉及多种认知活动，这些活动可以带来更好的学习效果：从记忆中检索知识或是早期的训练内容，把这些和新体验联系起来，借助观察和思考，预先演练你下次可能采取的不同做法。
正是这种反思让埃伯索尔德尝试了修复后脑静脉窦的新技术。他在头脑中练习过这种技术，也在手术室中实践过这种技术，直到这种技术变成了一种条件反射式的本能操作。这样一来，当病人1分钟失血200毫升时，他才不至于手忙脚乱。
埃伯索尔德指出，要想确保新知识在需要时派上用场，“你要记住在特定情况下需要担心的事情，把它们排成表：步骤1~4”，然后花心思钻研。这样在情况紧急、没有时间思考步骤的时候，你才能靠条件反射做出正确的举动。“你必须不断回忆这种操作，它才会变成条件反射。就像赛车手处理紧急情况，或是橄榄球四分卫进行避让一样，你必须能不假思索，在条件反射的驱动下采取行动。一遍遍地回忆，一遍遍地练习，这是非常重要的。”
「I，重述知识」
新知识排上用场的要点有哪些？
【新知识派上用场的要点】
①. 优化
青出于蓝而胜于蓝。
新知来源于过去的经验，通过总结复盘成功和失败经验，从中获取成功的关键要素及应该避免的失败要素，之后在心中探索应用于特定场景中的最优化方案。
②. 工具化
花心思专研，将新知转变为具体的行动步骤（1-N），然后在心里不断回忆这些操作，将其固化为本能反应。
记得我在考科目二倒车入库时，担心忘了要点，在进入项目前，我在心里先将倒车入库的操作步骤预演几遍，后来很顺利的过了倒车入库。
③. 自动化
当面临紧急情况，没有时间思考时，第2步的步骤会条件反射的跳出来，然后驱动自己按步骤执行任务。
科目二考完了倒车入库，侧方位停车后，接下来要考直角转弯和坡道定点停车，教练嘱咐这两项最好连贯做完，记得我在结束直角转弯后就直接上了坡，没来得及先在心里回顾坡道定点的操作步骤，当我按点停了车以后发现前面那辆车还在坡下，于是我启动了在平时驾校练车时的自动化模式，在那等着。过了几秒，就听见语音播报，成绩不合格，原因是超时起步，如果在进入项目前，把正确的步骤变成自动化那该多好啊，在紧急状况下，人一般都会条件反射启动已有的自动化模式。
「A1，激活经验」
过去，你写的A2便签规划运用，符合这些新知识排上用场的要点吗？请挑选一个你认为最好的A2便签以及你的后续实践进行回顾。
eg：我们课程中的八大问，赵老师迭代的课件中有一张八大问表格，那是李瑞设计的，我猜想这是李瑞的一个A2行动，刻意把八大问强化成条件反射。那么这个A2行动中做了哪些，哪些行为符合I便签的知识点，中间又是如何做的呢？（呵呵，描述这些内容哟）
过去我的很多A2都没达标，我也常常苦恼于怎么写出更好的A2便签，今天经过这样的梳理，找到了差距的原因：
①. 优化方面，对成功要素和失败要素总结得不够精辟到位，可能只是挨到了边，或者直接是拿到主义，照搬原文拆页中的方法，这样就缺少了结合自己经历和适用场景的要素，更加缺少对特定场合的优化方案。
②. 工具化方面，我也会犯决心泛滥喊口号的毛病，究其原因，是没能吃透拆页中提供的方法，本身还有不太理解的地方，感觉它还很模糊，对适用边界和前因后果分析不到位，这样就很难将其规划出具体的几个步骤，
③. 自动化方面，有时写完就放一边了，没有不断在内心演练和不断记忆这个过程，当类似的场景再次出现时，很容易又跳到了原有的做事模式。
「A2，规划运用」
规划一个你最近学到的新知，怎么做，做哪些，什么时候做，让自己在一周或者一个月的时间内，这个新知就成为了你的一个条件反射的动作。
最近在学习复盘和认知学习，非常认同一个观点，从经验中学习，大事大复盘，小事小复盘。我先从简单的小事小复盘开始做起，希望以此形成良好的复盘惯性。
目标：在两周内，每天针对当面与人沟通做3个复盘。
步骤：
①. 当与人当面沟通后，回顾对方的回应过程和自己的内心反应
②. 对方是积极回应还是消极应对？自己是发挥超常还是表现不佳？
③. 如果对方和自己的状态都比较好，那么自己做得好的地方有哪些？比如认真聆听了，善于提问，提了什么样的问题？表现了同理心？还是用言语强化了自己的形象，使对方信任欣赏，用了哪些语言？谈了哪些方面的认知或心得？
④. 如果对方和自己的状态都不好，那么自己做得不足的地方有哪些？比如自己语言表达不清晰，对方不理解，或者啰嗦，没有突出重点，对方不耐烦，或者牛头不对马嘴，没说到对方的点上去，或者例子不足，对方不理解我要说的概念？
⑤. 归纳总结下次与这个人该如何与之对话？下次谈到类似话题，该如何说得更言简意赅，形象生动？下次在特定场景，怎么交流互动会更好。
