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来自第二章《学习的本质：知识链和记忆结》

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知识最终将变成条件反射

在神经外科领域(应该说在出生后的所有事情上)，人们可以通过反思自己的经历获得一种必不可少的知识。埃伯索尔德这样描述道：

手术时会出现很多难题。等晚上回到家后，我就会思考当时发生了什么，以及我能采取什么措施。例如用什么办法可以改进缝合方式？下针应该疏一些还是密些，或者缝合线要靠在一起吗？要是我这样或那样调整下，会产生什么样的后果？第二天上班后，我会试验下，看看效果是不是更好。即便第二天不做尝试，至少我也把事情想清楚了。这样一来，我不仅重新温习了从课堂上学到的知识，或是复习了别人手术时的经验，而且还在其中增加了自己的感悟。这些补充的内容正是我在教学环节中错过的。

反思会涉及多种认知活动，这些活动可以带来更好的学习效果：从记忆中检索知识或是早期的训练内容，把这些和新体验联系起来，借助观察和思考，预先演练你下次可能采取的不同做法。

正是这种反思让埃伯索尔德尝试了修复后脑静脉窦的新技术。他在头脑中练习过这种技术，也在手术室中实践过这种技术，直到这种技术变成了一种条件反射式的本能操作。这样一来，当病人1分钟失血200毫升时，他才不至于手忙脚乱。

埃伯索尔德指出，要想确保新知识在需要时派上用场，“你要记住在特定情况下需要担心的事情，把它们排成表：步骤1~4”，然后花心思钻研。这样在情况紧急、没有时间思考步骤的时候，你才能靠条件反射做出正确的举动。“你必须不断回忆这种操作，它才会变成条件反射。就像赛车手处理紧急情况，或是橄榄球四分卫进行避让一样，你必须能不假思索，在条件反射的驱动下采取行动。一遍遍地回忆，一遍遍地练习，这是非常重要的。”

「I，重述知识」

新知识排上用场的要点有哪些？

《把记忆变成知识》

昨天，千辛万苦把认知天性的第一天作业写完。写完长吁一口大气。在怏怏不乐中倒头睡觉。

早上醒来，一想，昨天我写了什么鬼呢？

哦，我写了什么是心智模型，然后，还写了一些工作案例，而且印象最深刻的就是你要让学到的知识与技能在脑子里随时待命，这样你才能在以后遇到问题时，思路清晰，并抓住解决问题的机会。再回忆一下，咦，对哦，昨天的心智模型的理解就是见到——思考——内化——应用——提炼。

跟今天的作业相对应，新知识究竟要如何跟我的工作应用呢？

作者说到四步流程。反思——回顾——总结——改进，直到形成条件反射，变成身体本能。

第一步，反思。反思会涉及多种认知活动，这些活动可以带来更好的学习效果。

第二步，回忆。沉淀。

第三步，总结留存。当需要调用知识时从记忆中检索知识或是早期的训练内容，把这些和新体验联系起来，借助观察和思考，预先演练你下次可能采取的不同做法。

第四步，改进并练习。

对对对，就是这样子的啦！哈哈哈。

咦，看起来和ORID好象啊。

O：实践，客观事实。

R：感受，客观反射。

I：意义，事实分析。

D：行动，基于事实的下一步行动。

「A1，激活经验」

过去，你写的A2便签规划运用，符合这些新知识排上用场的要点吗？请挑选一个你认为最好的A2便签以及你的后续实践进行回顾。

eg：我们课程中的八大问，赵老师迭代的课件中有一张八大问表格，那是李瑞设计的，我猜想这是李瑞的一个A2行动，刻意把八大问强化成条件反射。那么这个A2行动中做了哪些，哪些行为符合I便签的知识点，中间又是如何做的呢？（呵呵，描述这些内容哟）

《坚持，一种可以养成的习惯》

我这个人特别轴，反应慢，学习能力差，脑袋特别不灵活。

为此，爸爸很苦恼，要求我每天要写一篇800字的日记。

这简直要了我的老命了。

每周爸爸检查日记的时间到了，我们家就不幸变成了人间地狱。

因为此种惨痛的童年经历，长大以后，我反而变老实了。知道自己笨，所以，这句话就留在我脑袋里——笨鸟先飞。但先飞的条件是专心只做一件事情。而且不厌其烦地做。

2017年初我通过亲爱的芳芳接触到拆书法。从此就开始了漫长的拆书生涯。

第一期线上训练营，我的任务是初步了解RIA是个什么东东。

然后，接下来，我订了一个小目标，4期学习写A，4期学习写I，4期学习写I+前因后果适用边界，4期自选片段。

目标制定后，我就安安心心死守线上训练营，然后，得了一个“美誉”——线上钉子户。好吧，请注意，这个美誉是打双引号的。

按我的原计划，4期学习写A，这个目标可实现。我再笨吧，写它4*15个A1A2，总能琢磨出A1A2如何写的更好了吧，基本规律和要求是什么了吧！

当然了，各位看客，究竟这个能力是否内化了，来来来，这个评价的权力就交给你啦！

将新知识排上用场，唯一的方法就是：拳不离手，曲不离口，始终如一地坚持练习！

在练习中，反思，回顾，总结，提炼，改进，内化，慢慢变成自己的一种心智模型。挺好的。

坚持，一种可以养成的习惯！

加油！继续钉成真姐的学习力的作业钉子户哟！

「A2，规划运用」

规划一个你最近学到的新知，怎么做，做哪些，什么时候做，让自己在一周或者一个月的时间内，这个新知就成为了你的一个条件反射的动作。

《行走的A2》

第一次听到这个词，是从太阳姐姐嘴里说出来的，她说，我听到。

好奇。

什么是行走的A2？

因为这句话，我果断申请加入太阳姐姐的战队。

新知：行走的A2。

问题：怎么做？什么叫行走的A2？要如何才能做到行走的A2？我怀着不可告人的小心思，潜伏在太阳姐姐沟通力1期的小组里当助教。然后，看着太阳姐姐每天将A2呼吁一遍，并且将A2玩出N多种新花样，ORID，Q20，哇噻，简直就是太阳小魔女！

行走的A2：今日目标，明日A1，列出目标，实践，检查，回顾，反思，总结，改进，应用。

正是这样，在太阳姐姐的言传身教下，泉水宝宝终于学会了行走的A2。每天一个A2，每天一次ORID，灵魂二十问，所以，你想想，这太厉害了吧！

经过沟通力1期的训练，我——最笨的泉水宝宝，出师啦！

如果有一天我变得优秀的没朋友，不用怀疑，那一定是我，因为我有RIA的法宝——行走的A2！