6月22日直播间共读《情商》复盘
-焦虑、恐慌这个情绪真的是坏的嘛？
今天我在跑步时（当时是在一个人很少的马路上），路边草丛中突然闪过一个女子的身影，我的心猛地抽了一下，那一秒我是恐慌的。
冷静下来一看，原来这名女子正蹲在地上打电话呀，我的心情立马平复了很多，继续跑了下去。
为什么我会恐慌呢？
这要从远古时期我们的老祖宗讲起，那时作为猴子、猩猩的亲戚的他们，生活在丛林、山洞、巢氏、地穴中，猛兽袭侵是他们最大的威胁。
一时间，活下来成了当时最重要的问题，猛兽突然袭来，焦虑与恐慌“一触即发”，直接引发相应体能（跑or战），决定越是迅速，活下来几率越高。
想象一下猛兽来临时，我们都不害怕不焦虑，那还能活命嘛？
所以，在存亡问题面前，焦虑、恐慌情绪是好的。而我刚刚跑步时产生的恐慌感也正是这种记忆的重播，也是好的。
但随着农业的出现以及原始人类社会的形成，我们生存危机的压力逐渐消退了，可我们依旧保留着“一触即发”的出场配置。
情绪与环境的吻合度也出现了问题。人们多数情况下不存在存活问题，此时再“一触即发”，就是冲动的魔鬼行为。
这种情况下，我们开始想：让行动慢下来，让情绪飞一会，理性一点，也就有了情商一说。
-面对压力时，为什么有人应对自如，有人无法应对？
-无名火怎么解释？
还是从今天跑步讲起，跑步时我遇到一只洒脱了狂奔的小狗，主人看到它如此不受管控，既生气又无语，冲着小狗叫嚷到：你再这样我不要你了昂！
看到这个场景，我突然有点想哭，
我小时候也养过一直小狗，它陪我长大，带给我欢乐，它在我面前也这么不受管控，小时候的我死活追不上，它一跳能到当时我的肩头，而且我也是如此训它的。
它离开了这个世界后，我总是梦到年迈的它，面对10厘米高的台阶，都死活上不去，我试着去抱它，抱不起来，结果发现是一场梦，醒来的我满眼泪水…
为什么我会莫名感伤、想哭呢？
这是由于当一个事件出现时，我们会自动从自己以往的经验和认知中迅速搜索：
我以前遇到过这样的事情吗？遇到这样的事情我会如何处理？
这时我调出来是一些令我难过的记忆，情绪引发记忆，不自觉的就哭了。
而没有这种养狗体验的人，由于没有过此类记忆，所以遇上这样的场景大概率是无感的。
同样面对压力时，我们的大脑同样开始搜索过去面对在同类压力时采取的处理方式。
如果搜索结果是—曾经很好的处理过类似事件，那这个件事就不会给我们造成压力。
但如果搜索结果是“曾经没有处理过这类事，或者是曾经面对这类事时是比较焦虑状态，那这次遇到同样的事情我们本能反应一定是焦虑的。
而无名火也是我们的记忆重播所致。
此时我们能做的就是：让情绪飞一会，清理掉不必要的情绪。
