1-高效率慢生活践行第178天
□ 时间管理的核是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务 □
图片发自简书App
昨日就寝 ☪︎23:30今日晨起 ☼06：00
昨日午休/冥想：00/00min
【今日三只青蛙】
❤️第2个100天目标及昨日达成情况
学习围棋：99围棋每日签到练习√
【昨日收获】
❤️总结反思
参加部门讨论会并在会议上发言。由于会前的时间较为充足，提前对会议讨论内容进行了思考，做了发言准备。发言总体完成了预定内容的表述，即兴增加了小部分内容。今后参加表达观点、判断优劣、选择方案的会议会越来越多，不是每次会议都会有充足的时间让我慢慢思考，要加强即兴思考、即兴表达的锻炼。
【好习惯打卡】
21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。
2019年誓愿每日达成情况打卡：
每日卡片：+1
每日阅读：√
每日讲稿：√
每日检视：√
每日运动：√
管住嘴，不追剧。√
【感恩分享】■
