GET BETTER: 俯卧撑：60个；英语配音一段
两周前第一次去了沙漠-腾格里沙漠，回来半个月了，自己有了哪些变化？
日常需要的东西简单了，平时不喝饮料、不怎么吃零食，主要都是和白开水或者纯净水，不论去运动也好，基本都是自带水杯，尽量少的产生垃圾，对其他吃的需求也很少，吃好正餐就好。
对于穿着，舒适为主，夏天平时主要就速干衣，不需要太多的款式，简单舒服。
对于大自然，我们都只是访客，它才是主人，一草一木都和人类是平等的，人类不是自然的主宰，不能任由自己的意愿，尊重、敬畏自然。
生活中很多东西用不到的，尽量舍弃或者放到合适使用的地方去，其实我们真正需要的并不多。
第一次去沙漠，去之前做了攻略，服装方面买了速干衣、防晒服、睡袋、头巾、墨镜、军用鞋、帐篷、登山杖，补给的零食，
沙漠昼夜温差大，睡袋必须的，晚上才0度，有一个睡袋可以保证良好的睡眠。
白天很晒，必须要做好防晒，同时，要做好人体的散热，不然容易中暑。
日间行走，一定要掌握好节奏，这需要向骆驼学习，稳定的步伐，而且跟着前一个走，可以节省很多体能。
每个人都有自己的节奏，在团队行走时，跟上大部队很重要，但是保持好自己的节奏，才是能走完全程的核心。如果节奏很乱，最后的行程很难有足够的体能去坚持。生活亦是如此，周围有人可能走在你前面，有人在你后面，一味的去和前面的比较，很有可能会乱了自己人生的节奏。
所以找准目标，有自己的节奏非常重要。
3天时间，靠的是坚持，回来的飞机上，从起飞开始一路睡到飞机降落，拖着疲惫的身体和宁静的心回到了海宁。
在那里，可以说第一天非常不适应，手机没有信号，想要啥啥没有，周边没有商店、没有人，在我们生活中平时认为很重要的金钱、房子，在那里根本没有意义，真正重要的是一个健康的身体和一个目标。
财富很重要也很必要，但千万不要忘了为什么出发……
