不知道简书怎么回事，图片无法上传。
那就纯文字的写几句吧。
早晨醒的挺早，大概五点半不到就醒了，上完厕所，洗漱完毕，下楼热身，已经是六点半了。
调试好运动手表到户外跑步状态，点击开始，我的十公里开始了。
天已经蒙蒙亮，公园里常跑的几个已经跑了好几圈。
今天的污染指数是188，推门就有一股呛人的气味。
不过，多待一段时间就闻不到了。
从公园南门出去，跑上了裕华路，一直慢慢掂着跑，控制心率在140左右，鼻吸鼻呼，很舒服。
跑到了裕华路尽头，手表暂停，稍事休息，等心率降下来，继续向北奔跑。
到了翠屏路口，又暂停了一分钟，然后继续向东，路过湿地公园，穿过三环辅路，又跑到了中山路三环交口，遇上红绿灯，暂停了一分钟，继续奔跑，到公园北门将近十公里，进入公园又往前跑了几百米，手表正好显示10.31公里的时候，跑步停止。
算是有纪念意义吧。
回来吃早饭，上午在卧室的躺椅上，盖着毛毯，晒着太阳，把《冰眼看日ben》读完，又继续读9月号的《十月》，一直到午饭。
饭后在躺椅上午休了半小时，继续读《十月》，一口气读了两个中篇小说，一篇短篇。
中篇《杀女》讲了一个被命运左右的不幸女人米香的故事。不过，叙事有点唠叨，而且人物刻画不太让人信服，编辑称其为力作有点过誉了。
中篇《戏中人》挺有意思，一直活在仇恨里的农村女人芳莉，在大城市的秦腔中完成了自我救赎和嬗变。
短篇《梦境果园》，感觉有点魔幻夸张，故事超出想象，隐喻的味道浓厚，可能那个时代发财的都有原罪吧。
下午五点半读完，在卧室跟着KEEP训练了一个半小时，一直到七点。主要是跑步膝预防和跑步能力提升训练，还有泡沫轴滚压。
练的我浑身冒汗，脸上头上挂满汗珠，刚擦完又钻了出来，不过练完真的特别爽。
晚上两人一起看了两集《突围》。
既充实又单调的一天结束了。
深泽今天全县城封城，省人民医院暂时停诊，yiqing难道又趋紧了吗？
