最近风真的挺大，空中气流也湍急，一路过山车地降落在昆明，果然是春城，每一天都是春天，鲜花簇拥，18度风和日丽，卖花的车子隔几米一个，10元一束，扫码自助。可是，我居然有点“喘不过气”的感觉，打开海拔查询，两千多米，这还不到三千，为何会有胸闷气短，低血糖的感觉？来这很多次了，这次感觉很明显，可能是年纪大了吧。
难道高反了？昆明没有达到医学定义的“高原”（≥3000米），但是作为云贵高原的一部分，气压、氧含量还是会和平原差异显著。尤其是冬季或雨天，气压会降低，氧分压可能接近更高海拔的状态，加上个体体质差异，心肺功能弱，或者肥胖者更敏感。
很明显，我的身体因为“缺氧”发出了抗议：头晕、气短、心跳加速、低血糖症状……
很多旅游团都是老年人，他们看起来轻松愉悦，兴奋不已，和我比起来，完全是两个状态。
赶紧，饿了么下单红景天丹参口服液救急。
虽然权威指南尚未明确疗效，但是当作“心理安慰剂”也能管点用处。
每个人的高原反应是不一样的，才这点高度说“高反”，实在有些不好意思。那人家4000米的高海拔地区要怎么自处。记得年轻的时候去格尔木，我爬到石化公司用户的三楼，眼前一片眩晕，气喘不已，实验室主任给了我一瓶中海油自制的携氧片，说平原来的人一吃就好。自驾青海到4000多的垭口时觉得世界都安静了，氧气瓶不离手，一会就吸上一口。来到3800米的玉树格萨尔王广场，此刻的寂静绝不是空虚，而是信仰沉淀后的丰盈。
由于个人状态和体质的不同，每个人对海拔高度和缺氧气的耐受反应也不一样。除了高反，生活中还会有很多不适的感觉。
人生要如何与“不适感”共处？
大概率不可能完全消除不适感，即便一个阶段如鱼得水，万般舒适，但在适应之后，会出现新的不适感，如果能不断让自己不舒适，是实现自我成长的契机。珍惜让你不舒适的时间段，学会与不适感共舞。
1. 慢即是快：不要冲的太猛，在一些阶段需要进入到“缓冲期”，给自己一些状态调整的时间，给身体和时间一点耐心，找到自己的节奏，逐步适应。
2. 认知自我：比如你体质弱就可以提前准备，敏感者备好药物，什么高原安，携氧片，红景天，葡萄糖，布洛芬。先要了解到自身有短板，才能精准补足。做好准备，不打无准备之仗。
3. 主动调节：发挥主观能动性，去调整状态，高原的话，就多喝水、少洗澡、充足睡眠、避免焦虑，为心灵“蓄能”。而不适感爆发时，也不要让自己长久被困于其中，尝试搁置，跳脱出来，扩大自己的视野与世界。
每一次“喘不过气”都是蜕变的前奏
高原反应可以通过不断“适应”而得到缓解，而成长的本质也是如此。
如果你此时感觉职场“缺氧”：可能是能力尚未匹配新高度，需学习“红细胞”般迭代认知，比如提高自己管控情绪的能力，学习更多你的领域里先进的知识和技术，提升自己的认知，提高自己看问题的高度，主动寻求解决方案。
情感“低压”：远离烂人烂事，屏蔽消耗你的人事物，调整心态才能拨云见日，跳出压抑你的圈子，你的世界里远不止这些，这个世界不是零和博弈，去玩一场无限游戏。不断修炼自己，学会调节情绪，不要让任何事情困住自己。
在你接近每一个更高的目标时，或在做超出你目前能力范围的事情时，这些不断突破自我的过程，就像登山时，登顶前需要经历的胸闷气短、喘不上气的过程，但每一步喘息，都让你离星辰更近一步。
邀请你加入昂文的好书共读星球一起读好书，启行动，升认知，促改变。在这里，我会不断更新思考与感悟，提炼出提升心力，突破自我，升级认知，立即行动的方法。我们都能变成更好的自己，从而更好的成为自己。每个人都本自具足，只需唤醒那个沉睡的独一无二的自己！
