在这美好的一天从听早课开始，文华老师给我们带来的课程都很接地气，上节课中立规则需要做什么呢？这过程中需要价值观来引导，接下来有请我们的文华老师给我带来我信息—脆弱式表达让关系更亲密。
陳境墨:
大家知道今天是什么日子呢？今天是世界微笑日，对自己微笑，对家人微笑，这个微笑很重要。我们平台的家人每天早起都有微笑，每天相聚在一起，心情都很愉悦。上节课我们讲的是立规则，养育孩子不能一味的溺爱，也是要有规则，当规则时有情绪时怎么用我信息来表达呢？我信息是不伤害别人又能清晰的表达自己的现状，想法，感受和需要。
陳境墨:
我信息时一种比较脆弱的表达，反求诸己，向内求。举个例子：我们跟一个5岁的小孩沟通，你今天很累了，孩子缠着自己，用我信息表达：今天我累了，用你信息表达：你好烦。你信息会让孩子觉得妈妈很坏。同件事情用我信息和你信息表达，在孩子的内心世界是有不同想法
这时我们表达情感时，这时就没办法得到疏通，有时我们给对方打电话时，有时只是聊聊天。但对方用结果来回应，那这边就非常不舒服。这时我们可以用我信息来表达，我信息有四个要素。第一是忍住不说：这会让节奏慢下来，看到对方的情绪，再来表达出来。
陳境墨:
这时老婆说：“我就是想要这样跟你磨磨唧唧的，我就是想你。”这时老公也表达出不耐烦的情绪说：“我听到了。”这时候双方就建立心与心的沟通。像我们人之间沟通就是这样，跟理性的沟通需要学会弯曲，双方都直来直去的就不会有交集，这个非常重要。我信息需要刻意的去练习。
陳境墨:
接下来我们再看一个例子，丽丽妈是个琴童的妈妈，每天盯着孩子练钢琴的缺点，比如说“你怎么总是这样。”“你就不能怎么样。”等等。母女之间的关系会越来越紧。
丽丽每天7点开始练习，有一天七点多了，丽丽还没开始练，这时妈妈忍着不说，女儿自己主动找到妈妈。后来女儿走到妈妈前面说：“我故意不过去练的，我以为你会逼着我去练习，但你没有。我发现你不一样了。”
陳境墨:
丽丽跟妈妈说：“你就躺着看演奏吧，我希望你不要看手机，也可以闭着眼睛听。”其实孩子也是努力的，我们静下来时可以看到孩子很努力的。我们经常很焦急，只有我们慢下来时才能有空间。如果太着急了，根本看不到对方的人，也看不到孩子。我们遇到事情需要冷静，我们说下一个三秒很重要。
陳境墨:
这个时候确实可以看得见的，刚开始一定要忍住不说。当我们学会脆弱的表达时，我们跟孩子沟通时，用我信息，可以赢得孩子的合作，更加亲密。如果我们把情绪说出来时，其实孩子也是会体谅父母，也是会配合的。
陳境墨:
我们在聊天时，孩子会凑过来插话，好像他们也有很多事情，他想跟你说话，他也是很重要。我们来看下这个例子：5岁孩子放暑假时，妈妈在家办公。妈妈工作时，打电话，孩子就跑过来跟妈妈讲话，就这样四五次后，妈妈把手机摔了。这时孩子也吓坏了。
陳境墨:
孩子为什么会这样，孩子是想试探下是他重要，还是你朋友重要，还是你的事情重要？比如孩子放学回来后，我会问孩子作业，那孩子就想知道是作业重要还是我重要？
我们道德经有一句，我很佩服老祖宗的智慧，我们人要柔弱，强大处下，柔弱处上。我们中国太极，以柔克刚，太极拳就很厉害。所以说柔弱非常重要，在家庭中运用得好的话，可以更多的心与心的沟通了，两颗心就会越来越靠近的。
我们去学习是为了让家庭越来越好，夫妻间的和睦才是家庭中最重要。每天早上我们课程中这些分享，我们子栋老师的家庭教育教会了我跟另一半如何相处，柔弱处下。刚好又有我信息工具，这样可以让我更好的表达自己。
我们要看到对方的价值，员工多不好管理。我们要承认自己的软弱，我要表达我的感受，我发现自己能力有限，花了这么时间去学习，就是为了让你全身心去事业打
我们觉得说两个人需要静下来沟通，心就可以在一起。现在我要是晚起，爸爸也会说：“我为什么还没起来学习。”这个时间段就是我的学习时间。我们跟孩子也是一样，需要坦白把自己的感受告诉孩子，孩子也是很愿意配合也是很愿意合作，只有脆弱的表达，才能让我们的关系更加亲密。
陳境墨:
有时候心与心之间的沟通非常重要，我们看下作业，体会自己内心的脆弱，并写下来。
