四十而立热爱生活第10周
聚焦
一、养成去远方接水走两三百米绕回办公室的好习惯，每天至少三次接水绕。同理，如厕也可以去远的地方，绕到班级再回来。
养成工位或厕所起立蹲起7下的好习惯
二、养成用xmind复盘每个月的好习惯
三、继续捡回早上八段锦，饭后金刚座，睡前还阳卧的养生好习惯。明天两次八段锦越发得心应手了。
四、挤出时间学习普拉提臀腿，老师说我下肢力量太弱，影响到骨盆了，要多练。真好，又进一步了解自己，又更爱自己的机会啦。不过练完是腰酸背痛啊，真累。上肢力量也薄弱。
五、下午下班不接孩子的时候记得去跑步，2公里也是欢喜。
六、开始养成例假结束第一天艾灸的好习惯
七、陪老二打羽毛球
八、周日清算作业再去小朋友家玩的条例让老二自主学习了
九、每月坚持奖励自己至少爬山一次啊
周一
1.早上去接水，没有习惯性朝右转去最近的饮水机，左转去了走廊尽头的饮水机。接水后，没有习惯性回办公室，直走，到自己的班门口，后门看看学生的状态，一路看看别的班老师和同学们的风貌，走了两百步，回办公室。开心，今天开辟了新路线，以后接水都这么干。工作、健康两不误。
2.下午一点半开会到五点，感谢主办方中间让我们休息了十几分钟，我做了一套八段锦。今天在单位深蹲三次，工位两次，厕所一次。会后果断跑步两公里，顺便买了淮山药和盖菜回家。
3.晚上困，勉强翻看了一半电影赏析的书，十点前睡觉，五点50自然醒，幸福。
周二
早上西红柿鸡蛋面和山药南瓜。这三天学生考试，祝孩子们正常发挥，学有所得。
今天学生考试，我一天没有监考。早上八点去练普拉提，不知道是不是自己没有穿瑜伽袜的原因，中后半场从练习大腿夹圆环内外侧用力的环节开始我就开始费劲不稳了，教练告诉我要多练下肢力量，把力量提上了，不然骨盆会受影响，因为下肢力量不强所以需要全身用力。
下午效率高，给老二选了照片，还去理发了，收获芳芳给的一箱小西红柿，看着很不错。去接老二，陪她一起跟其他小朋友一起玩了半个小时，邀请上老大，母女三人一起购物，开心。
回的路上经过艾灸店，艾灸妇科四十分钟，听李姐说起她妇产科的妈妈怎么照顾她月子的，包括垫高脚坐马桶，包括束肚子，包括月子第十五天开始骨盆康复，包括游泳圈里装温水外面垫毛巾让宝贝枕着睡听着水声入睡，包括沙子布袋垫孩子肚子放屁，垫产妇腰上驱寒。李姐现在五十多岁了，医生说子宫壁和外阴和腰都特别好。
我要抱抱自己，很多事我当年不知道，抱抱自己。然后，狠狠爱自己。接着，我的两个女儿，我一定会在月子里照顾好你们，相信妈妈，我一定可以。
老二晚饭后居然主动邀请我去打羽毛球，我们发现学校门口亮堂，但是最有氛围的是公园门口，里面有两对亲子在打，外面是我们打。老二发球又高又远，让老母亲很欣慰。发现羽毛球真的是很欢乐的运动，老二全程大笑多次，发自肺腑那种，她说她觉得自己打羽毛球有天赋，她说她脚受伤了在学校跑不快跳绳也跳不多，但是羽毛球还挺厉害。果真如魏老师说，小学培养孩子的体育爱好会让孩子很自信，我的女儿，我一定陪着你练出至少一项运动热爱。
周三
庆祝老大期中考试结束，邀请她的好朋友一起家里吃晚饭，看电影《美丽人生》。
夜里陪老二睡，孩子翻来覆去，估计有蚊子，也是鼻塞吗？还是湿疹痒?老母亲又无奈又疲惫又担心。夜里我醒了5次以上，第二天早上闹钟响了，头很昏沉。
周四
今天飞速判完卷子，就是期待和女儿一起吃晚饭，陪她们多聊聊。今天看完了5本上学期借的书，满足。
周五
今天参加老二家长会，得到家校共育贡献奖一张，听到校长对家长的四点期待，期待孩子身心健康，期待孩子多运动，期待孩子多读书，期待孩子多参加挑战。听到班主任满满的对孩子的爱和智慧引领。感谢学校把老二安排在这么有爱有心的班主任班上。
过半个月就是我们学校的家长会了，教师眼里心里有学生，教师嘴里心里觉得自己的班和学生很棒，非常治愈。
周六
感谢老大提出想去爬香山，感谢早上7点40不怕路上堵送我们去香山的火箭司机，临时调换路线后到香环岛又悄悄送我们到离香山东门很近的纪念馆。感谢勤政殿右边小路上的环保工人。她指给我们赏红叶的正确路线是从左边双清别墅走南线。
感谢猪队友在我们登山期间带着老二。感谢老大一路的陪伴，耐心地等待着老母亲拍完双清别墅拍天王殿，拍完天王殿拍来青轩。
周六中午去必胜客吃到129元周末套餐。下午五点带老二去和三个小闺蜜一起去打羽毛球，打完后坐她爸的电动车回来，晚上还主动跟姐姐交换要去厨房洗碗。不知道是哪个环节着凉受寒了，晚上咳嗽加剧，清晨五六点睡梦中还在咳嗽。
晚上和孩子们一起看老二选的电影《查理和巧克力工厂》，没想到我居然后期睡着了三四次，一定是上午爬山太累了。
周日
早上起来写本周待人处事，听到老二的咳嗽声，想到自己下周二要出差，很担心。马上给老二在儿童医院约了副主任号，等老二醒来后观察到她咳嗽太频繁，最主要的是没有胃口真个人有点儿蔫儿，而且还有喘。第一时间吃完早餐，九点半带孩子打车去医院，很顺利十点刚到就看上了。大夫怀疑是哮喘，开了三个单子，我们四十分钟后依次做完了抽血、咽拭子和肺功能。不过不知道为什么咽拭子的结果等了足足一个多小时还没有出现，于是我拨打了墙上的总值班室电话，对方说三五分钟就可以看见了，果不其然。大夫看肺功能结果，因为显示有中度堵塞，建议我尽快去呼吸中心看看。感谢邵大夫，我都不知道要挂呼吸中心。大夫还让我们提前做了过敏源筛查，预防胜于雄治。
下午去推拿，果断温和而坚定拒绝了4800元25次的臀疗，拒绝但是不弄僵关系，我很喜欢这样收放自如的自己。推拿回来看到老二睡得很好，晚上做饭的时候老二醒了，大声叫妈妈肺活力足足的。女儿，你若安好，便是晴天。
晚上和老大一起倒垃圾，小圈子散步的浪漫。
