【第45天】
须用“守窍”之法：盘拳架要“拿丹田炼”。
拿住丹田练，是个什么概念呢?是指太极理法基本上都掌握之后，这时的行拳，就要把“心”收到丹田，把丹田当做行兵布阵的指挥部，一切动作和呼吸，由丹田主宰，由丹田牵动，由丹田供给，如此，则一应俱应，一得百得。
譬如，拿住丹田练，上身就会顺应地、自然地放松(松，指掌握太极理法相应体现出来的那种松的境界，非主观刻意所为)，劲落脚掌，内气通地，有如大树植地生根，脚底产生”实”(虚实的实)和“稳”的感觉。
反之，脚底没有“实”和“稳”的感觉，上身就必然没有松开。上身松不开，就轻灵不了。
再譬如，拿住丹田练，盘架就明显地有底气，劲势整，不零乱，不飘浮，“意、气、神”的劲道就足了；“意、气、神”的劲道足了，就是虚无劲、空灵劲足了。
进入虚无、空灵的境界了，自然周身就能够轻灵了。
今日神修
精微结构塔 意识能量场
文｜小可
