行动力也是有惯性的，早上起床要去阅读、健身或者做其他重要的事情，因为最初注意力的选择会影响行为自动增强的方向，早上去做自我提升的事项可以增强自制力和行动力，形成正向循环。但如果醒来第一眼就选择玩手机或者一头扎入自己觉得有趣的事情，那么我们就会深陷这些娱乐事项不可自拔，大脑就需要更多的刺激才能保持快感，这一天的注意力也就这样被分散，我个人的亲身经历就证实这一点。周末的时候，如果醒来就躺在床上玩手机，做轻松有趣的事情，那么这一天基本玩乐一整天，第二天很大可能性也是重复这种颓废的状态，陷入恶性循环，荒废整个周末；但如果睁开眼之后能马上投入到学习、健身、冥想当中，让自己保持在拉伸区内，那么这一天就会保持一种高效和充实的状态，元气满满。
经过一晚上的睡眠，早上注意力是完全重启的，是处于一种纯净的状态，所以早上的行动对于一天来说至关重要，我们要好好把握这早上这一黄金时间，渐渐蜕变成更优秀的自己
