“热死啦！太热啦！快要融化啦！”每到盛夏时节，我们耳边总会响起诸如此类的声音。但今夏是我长这么大以来印象中所经历的温度最高且高温持续时间最长的一夏。

从7月上旬开始到现在，气温一直高居37℃以上，且滴雨未降，室内的空调24小时不停运转。

为了免遭强烈紫外线的伤害，出门的防晒装备一件不能少，防晒帽，防晒口罩，袖套，伞，防晒服，防晒霜，长裤，捂的那是一个严严实实。

要知道皮肤衰老的第一大元凶，非紫外线莫属。所以女生夏天一定要做好防护，不要晒黑，更不要晒伤皮肤。

毕竟黑容易，想白回来可就要费功夫了。一整套装备佩戴整齐后，踏出家门的那一刻感受到室内外温差极大。

火热的阳光炙烤着大地，红日像一炉沸腾的钢水喷薄而出，金光耀眼。马路上好似没有一块凉快的落脚地，行色匆匆的走着，在户外，哪怕逗留一分钟，好像就要被烈日熔化，随空气蒸腾。

在某天晚上到家后，我感觉头晕脑胀，第二天便嗓子疼，随之而来的是感冒症状，紧接着第三天晚上又发烧了。

浑身滚烫，我想这可能是出门回家，这路上一来一回，一冷一热的，温差大导致的感冒。

发了两夜烧很是难受，转头又开始剧烈咳嗽，自己已经好几年没有发烧过了，也没有感冒如此厉害过，这天气太伤人了。

家里一些体质不错的亲戚都因为空调，风扇吹的受凉。人呢一定要会调节自己，夏天虽热，也不能贪凉肆无忌惮的对着空调风扇吹，大口吃冷饮，冰西瓜之类的。

虽畅快却也会中伤脾胃，受寒湿。同时我也反思自己，要加强锻炼，早睡，才不会受到冷热交替温差大带来的影响。

另外新闻上也频频报道受高温侵袭的城市，例如素有“四大火炉”之称的重庆温度高达45度，成都范围内有近一半的城市在40度以上，我所在的江浙沪地区实现了“夏季集中供暖”。

今夏，我国经历了1961年有完整气象观测记录以来的最强高温过程，具有持续时间长、范围广、强度大、极端性强等特点。

想想以前夏天，我们皖南地区最多也就只有一周到38度以上。

看看今年的极端炎热天气，不难引起人们的关注，很多地区出现热射病，热射病可以看做重度中暑导致的。热射病的主要原因就是高温环境，全球很多地方的人们因为这个而死亡。

那么2022年夏为什么异常热呢？

1.、全球变暖

大量的二氧化碳等温室气体被排放到大气当中，此外森林资源又遭受人类过度砍伐，加速全球变暖。因此，保护环境，减少碳排放，刻不容缓，人人有责，尽量选用公共交通出门，减少使用一次性木质餐具等，是我们普通老百姓力所能及的事。

2、副热带高压异常。

今年副热带高压出现异常偏西偏北情况，由此导致我国北方地区也出现了罕见的高温天气。而受副高影响最持久的地区还要数四川盆地。

3、拉尼娜事件

拉尼娜事件是指赤道中、东太平洋海表温度异常，出现大范围偏冷、且持续时间达到一定条件的冷水现象。6月以来的高温，是目前正在持续的拉尼娜事件引起的，尤其是7月中纬度暖高压带发展加强，导致大范围高温。

在查找完相关资料以后，终于了解今夏酷热难耐的原因了。在大自然面前，有很多不可抗力的因素，而我们人类能做的，只有改变每个人自己的习惯，保护环境，从我做起。